『孩子』别再耽误孩子长个儿科医生:补钙≠长高!家长带娃躲开4个误区( 二 )

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2、合理的作息 。 睡眠和生长激素有着重要的关系 , 特别是熟睡后 , 生长激素分泌最旺盛 , 所以 , 想要孩子长得高 , 睡好觉很重要 。 一般新生儿睡眠时间为14~20小时 , 1~3岁的宝宝睡眠时间为12~14小时 , 4~6岁的宝宝睡眠时间为11~12小时 。 看看你家宝宝睡眠够了吗?
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