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#超级宝妈#延长假期，孩子学习却陷入恶性循环？突破“稀缺”状态，需要5步

一个家长给我打电话说：
“自从线上课程展开之后 ， 孩子就处于一种手忙脚乱的状态 。 白天要上一天课 ， 作业要写到深夜 ， 第二天早读课打卡都是在被窝里打卡的 。 哎 ， 这么下去怎么行？老师 ， 该怎么办啊？”
今天统计作业 ， 发现一个学生又没有及时交作业 。 于是发短信给家长 ， 让家长提醒孩子尽快上传作业 。 不一会儿 ， 作业传过来了 ， 但是做的比较差 。 随后他父亲给我发来了这段私信 。
虽然隔着屏幕 ， 我没有办法完全看到这个孩子是怎么学习的 ， 但是通过这段文字 ， 可以想象出这个孩子 ， 究竟是一种什么样的状态 。 这种状态其实在学校很常见 。 尤其在学期中期 ， 在成绩中等 ， 中等偏下还有成绩不太好的孩子身上可以看到 。
这些孩子普遍表现出：学习时间不够 ， 学习效率低下 ， 经常只能完成老师布置的任务 ， 没有自己的学习时间 ， 要么就只能完成补习老师布置的学习任务 ， 学校的作业不好好完成 。
在时间上捉襟见肘 ， 只能完成眼前的任务又完成的不太好的状态 。 借用经济学上的一个概念：稀缺状态 。
#超级宝妈#延长假期，孩子学习却陷入恶性循环？突破“稀缺”状态，需要5步
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一.什么是学习上的“稀缺状态”？【#超级宝妈#延长假期，孩子学习却陷入恶性循环？突破“稀缺”状态，需要5步】哈佛大学终身教授 ， “麦克阿瑟天才奖”获得者塞得希尔·穆来纳森发现 ， 穷困的人永远缺钱 ， 忙碌的人永远缺时间 。 但是这都是表面现象 ， 真正的原因 ， 是他们陷入了稀缺状态 ， 过于关注眼前的对象而失去对整体的判断力 ， 所以稀缺状态会进一步恶化 ， 而不会得到改善 。 因为时间不够 ， 所以只能完成手头的作业 ， 而忽视掉的复习和预习 ， 以及长远的时间规划 ， 又对新一轮的学习产生负面影响 ， 从而愈发的手忙脚乱 。
有些学生 ， 因为基础不好 ， 题目做不出来 ， 然后花了很长时间做题目 ， 但是时间拖得太晚 ， 导致没有时间预习 ， 也没有时间整理归纳 ， 只限于完成老师布置的作业 ， 而熬夜和缺乏预习又导致第二天上课效率不高 ， 从而陷入了恶性循环 。
又或者 ， 在各种补习班疲于奔命 ， 只能解决眼前的问题 ， 但是却没有长期的学习计划 ， 导致精疲力竭 ， 疲惫导致低效 ， 低效导致疲惫 ， 互相作用 。
#超级宝妈#延长假期，孩子学习却陷入恶性循环？突破“稀缺”状态，需要5步
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家长责备孩子没有恒心 ， 不够努力 ， 其实只是因为孩子的精力过度使用 ， 已经不能够专注 ， 也失去了自控的力量 ， 所以越是时间不够 ， 可能越会浪费时间 。 总结来说 ， 持续的稀缺状态会带来3点不好的影响：1.影响认知能力2.影响执行力3.影响情绪控制 。
中国人民大学哲学院副教授周濂给这种“稀缺状态”在社会学上找到了定位——马太效应 。 成绩差的学生容易越来越差 ， 成绩好的学生越来越好 。 因为成绩差的学生越容易陷于“稀缺状态” ， 而成绩好的学生已经积累到一定程度 ， 前期的大量积累和思考过程 ， 已经开始产生复利 。 所以二者差距会越来越大 。
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二.怎么摆脱“稀缺状态” ， 提高成绩？如果学生已经处于这样的状态 ， 该如何做 ， 才能从“稀缺状态”的恶性循环中摆脱出来 ， 真正地掌控自己的时间 ， 在学习中占据主导地位 ， 而不是被上课补习班作业拖着跑 ， 疲于奔命呢？在这里给出一点建议：
1.尽快从恶性循环中走出来 ， 学会分割 。 在上文中说到 ， 有的孩子已经陷入了恶性循环 ， 越是没时间 ， 越是把时间塞满 ， 希望每分钟都能做点事 。 越是把时间塞满 ， 越是容易完不成计划 ， 因为没有弹性时间 。 越是完不成计划 ， 于是挤占休息时间 ， 然后精神不集中 ， 不能专注 ， 导致上课听不懂 ， 听不懂就导致写作业时间越来越长 。


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