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#你的育儿经#训练宝宝“睡整觉”有黄金期，若是错过了，只能天天哄着睡

文|秘籍君
朋友自从当妈后 ， 每天多了很多感慨 。 比如 ， 昨天她就跟我说 ， 每天哄宝宝睡觉很辛苦：怀里抱着宝宝像是抱了一颗“定时炸弹” ， 轻轻柔柔地把哄他睡觉 。 终于看到到他面部表情放轻松 ， 闭着眼睛 ， 呼吸均匀 ， 已然安然入睡了 。 才终于可以蹑手蹑脚地把他送到床上睡觉 ， 腾出酸疼的双臂 。 可是 ， 宝宝刚睡没两个小时 ， 就像“定时炸弹”一下子爆发了 ， 哭闹不止 。 又要重新哄他入睡 ， 一个夜晚要折腾好几个次……
宝宝哄睡难 ， 睡不了整觉是常态 。 但是 ， 听到朋友如此辛苦 ， 我也于心不忍 。 于是我赶紧告诉她 ， 最好抓住训练哄宝宝“睡整觉” ， 若是错过了 ， 估计只能天天哄着睡了：
#你的育儿经#训练宝宝“睡整觉”有黄金期，若是错过了，只能天天哄着睡
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宝宝在月龄满3-4月 ， 就可以训练睡整觉了
我们国家的宝宝月龄满24个月 ， 依然夜醒是再常见不过的现象 。 以至于很多家长在宝宝一出生就做好了长期“夜战”的准备 。 但是反观法国宝宝 ， 很多月龄满3个月就结束了频繁夜醒 。 可见 ， 我们国家的家长 ， 对训练宝宝“睡整觉”方面 ， 太不重视了 。
其实 ， 宝宝在0-3个月他出于生理需求的夜醒 ， 也就是饿了、尿了 ， 已经逐渐减少 。 在宝宝月龄满3-4月的夜醒 ， 更多的是出于心理上需要安抚或者习惯性的夜醒 。 如果家长计算好宝宝多久会饿的时间 ， 多久换一次尿不湿 ， 提前安排好时间 。
#你的育儿经#训练宝宝“睡整觉”有黄金期，若是错过了，只能天天哄着睡
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如何训练宝宝“睡整觉”？
训练宝宝“睡整觉” ， 主要有以下要求 。 首先 ， 家长要相信宝宝能独自“睡整觉” 。 宝宝在夜醒的时候 ， 不要立马给宝宝喂吃的、看看有没有尿 ， 或者把宝宝抱起来哄睡 。 而是轻轻抚摸宝宝一会儿看看宝宝能不能独自入睡 。
其次 ， 就是在训练宝宝“睡整觉前” ， 要先弄清楚宝宝多久需要进一次食 ， 多久会大小便 。 尽量把宝宝进食排便的时间 ， 调整到睡前 ， 或者醒后 。 不过 ， 这对于月龄快满4个月的宝宝来说 ， 家长弄清楚里面的规律很容易 。
值得提醒的是 ， 即便宝宝一开始因为生理原因持续睡眠的时间太短 ， 还是会夜醒也没关系 。 只要减少宝宝由于心理因素导致的夜醒 ， 宝宝能睡整觉的日子也不远了 。
#你的育儿经#训练宝宝“睡整觉”有黄金期，若是错过了，只能天天哄着睡
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【#你的育儿经#训练宝宝“睡整觉”有黄金期，若是错过了，只能天天哄着睡】
还有就是 ， 训练宝宝“睡整觉”的时候 ， 给宝宝创造一个好的睡眠环境 。 比如 ， 宝宝睡前要穿舒服的衣服、盖的被子薄厚适宜、卧室避免光亮和噪音、空气保持新鲜 。
也许每个宝宝的身体条件不同 ， 即便家长训练宝宝“睡整觉”也成效不大 。 但是 ， 早一点为宝宝创造独立睡整觉的机会 ， 就能早一点迎接宝宝睡整觉的到来 。
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