#养生#极简养生，只需牢记这9个字！( 二 )
常知足
正如《黄帝内经》所说：“恬淡虚无 ， 真气从之 。 精神内守 ， 病安从来？”
但是我们大部分人的精神基本上都是外散的 ， 想要的太多 ， 想管的也不少 。 但问题是想要的得不到 ， 得到了不珍惜 。 想管呢又没能力 ， 能管的别人又不听 。 每天都活在纠结、烦恼之中 。
殊不知心中一分纠结 ， 气血就有一分障碍 ， 身上就多了一分疾病 。 与饮食不节制、睡眠不规律相比 ， 这个才更要命 。 学会“知足”和“无忧” ， 是整个养生环节中较为重要的一环 。
【#养生#极简养生，只需牢记这9个字！】静下心来想一想 ， 其实人的物质需求真的很简单 。 再有钱、有权、有势的人 ， 也是“一日三餐 ， 夜卧一床 。 ”
但我们现在所拥有的又岂止这些 ， 甚至比以前的皇宫贵族生活要好上千倍万倍 ， 可是烦恼怎么丝毫没有减少呢？
原因就是物质再富足也不能填补精神的贫瘠 ， 而精神的成长远比物质的积累要困难得多 ， 所以 ， 若想保证身心健康 ， 我们必须知足、知止 ， 就像老子在《道德经》中告诉我们的：“祸莫大于不知足；咎莫大于欲得 。 故知足之足 ， 常足矣 。 ” 集中精力提升我们的精神境界 ， 才是养生、达生的精髓之所在 。
推荐阅读
- 汽车驾驶|开车6年才明白车窗起雾不用开暖风只需用一常见物，半年都不起雾
- 江南大学附属医院|江大附院养生膏方节启动受无锡市民热捧
- 胃病|胃病发展成胃癌，只需4个步骤？早点改正3个习惯，胃或能少受罪
- 运动|如何每周减掉1kg体重脂肪了？你只需这样每天运动20分钟
- 肿瘤|中草药养生，不到半年查出肝损伤，医生：5种伤肝中草药请避开
- 主义|如何将极简主义的Leadsheet变成丰富的爵士演奏？
- 汽车知识|同级唯一带座椅按摩，破百只需6.8秒，虽“迟到”却是精品
- 福特嘉年华ST|现代旗舰级小钢炮i20 N亮相，零百只需6.7s
- 养生|冬天要好好养生，多食一菜，少吃二果，晨起不做三事，健康少生病
- 车展|为WEY VV7家族打CALL 马伯骞称VV7科技版为“养生车”