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[你的育儿经]孕妇把牛奶“当水喝”，一次喝七瓶会流产吗？医生：补营养要理智

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夏琳怀孕四个多月了 ， 最近早孕反应慢慢没有 ， 食欲也慢慢变好了 。 都说怀孕后会发生“口味变化” ， 她没怀孕之前不太相信 ， 但最近她自从不吐后 ， 她就特别爱喝牛奶 ， 闻到奶香味馋的不行 。
前几天老公刚买回来的牛奶 ， 热给她喝 ， 喝了两瓶没解馋 ， 老公就又给她热了两瓶 ， 结果最后一口气喝了七瓶 ， 喝完还和闺蜜嘚瑟“我娃真是个大胃王 ， 今儿我喝了七瓶牛奶” 。 听她这么说 ， 闺蜜大吃一惊问她“你孕傻了吧 ， 喝这么多不怕流产吗？我喝一瓶都拉肚子” 。
本来开始她也没当回事儿 ， 后来越想越担心 ， 就去医院挂了个号 ， 想问问医生会不会流产 ， 医生听完后也是吃了一惊 ， 然后笑着跟她说“喝牛奶这件事本身不会导致流产 ， 但这一次喝七瓶补充营养的做法不科学 ， 可能会肠胃不消化 ， 甚至拉肚子 ， 而且也影响其他营养的摄入” 。 最后还叮嘱她：补充营养一定要理智 。
[你的育儿经]孕妇把牛奶“当水喝”，一次喝七瓶会流产吗？医生：补营养要理智
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孕妇喝牛奶有哪些好处？牛奶的营养很丰富 ， 含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、钙、维生素等 ， 这些营养成分对于孕妈来说 ， 都是利于健康的 ， 也利于胎儿发育的
1.钙质补充 ， 孕期补钙可以促进胎宝宝骨骼生长发育
胎儿的生长发育离不开钙 ， 尤其是骨骼发育 ， 孕期必须补充充足的钙才能让胎儿正常生长发育 。
牛奶是非常好的补钙食物 ， 含钙量比较足、吸收率好 ， 每1ml的牛奶含钙量就有1毫克 ， 所以很多孕妈都会通过喝牛奶来补充钙 ， 尤其是胃口不好的孕妈 ， 可以喝牛奶补充一定的营养 。
不同孕期 ， 孕妈对钙的需求量不一样：
孕早期： 胎儿还是小胚胎 ， 对钙的需求量还不是很大 ， 每天800毫克足够了 ， 可以每天喝一瓶牛奶 。
孕中晚期：胎儿开始迅速生长发育 ， 而孕中期是胎儿骨骼生长发育最快的一个阶段 ， 钙需求每天要1000毫克 ， 可以早晚喝一瓶牛奶 。
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2.补充蛋白质 ， 增强免疫力
“蛋白质”是组成人体一切细胞、组织的重要成分 ， 也就是说 ， 人体中所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与 。
蛋白质可以补充新陈代谢的消耗 ， 维持人体组织正常的生长发育 ， 提高人体抵抗力 。 怀孕后的女性抵抗力降低 ， 正好可以通过每天喝杯牛奶补充营养 ， 提升免疫力 。
不同孕期 ， 孕妈对蛋白质的需求量不一样：
孕早期：孕妈对蛋白质的需求量增加不明显 ， 可以不用额外补充太多；
孕中期：孕妈对蛋白质的需求量是每天60克；
孕晚期：孕妈对蛋白质的需求量是每天85克 。
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【[你的育儿经]孕妇把牛奶“当水喝”，一次喝七瓶会流产吗？医生：补营养要理智】3.改善睡眠
孕期的各种不适让孕妈没有办法睡个好觉 ， 比如心烦意乱、尿频、各种疼痛 ， 使得好睡眠成了怀孕后的一种奢望 。
在这个时候 ， 孕妈可以选择在睡前喝一杯温热牛奶 ， 既可以补充营养 ， 又能消除紧张情绪、安心定神 ， 改善孕妈的睡眠质量 。
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孕妇喝牛奶要方法正确虽然孕妇喝牛奶有上面这些好处 ， 但是“正确喝牛奶” ， 可以达到“事半功倍”的效果 。


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