[画说育儿]抱睡、奶睡、搂睡，哪种方式利于宝宝发育？真相和想象不一样 “文/贝贝豆

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
对于新手妈妈而言，每当提及“哄睡”这个问题，肯定会引起不少妈妈共鸣，作为新手妈妈，每天不得不面对哄睡中的各种困扰。
抱着睡？躺着睡？还是哄睡2小时，睡眠5分钟？有些妈妈直呼“我太难了” ，为啥哄宝宝睡觉这么难？

文章图片

事实上，哄睡也是妈妈的一门必学课程，如何能够更快的哄睡，哪种哄睡的方式更利于宝宝生长，这都需要掌握一定的技巧。而作为哄睡的第一责任妈妈们来说，只有把这项技能的重点了如指掌，才能让宝宝充分地抓住睡眠优势快速成长。
为什么睡眠对宝宝来说如此重要？睡眠是宝宝成长的根本所在，除了自身遗传因素外，掌握黄金睡眠时间也能够为宝宝的身高助一臂之力。促进人体长高有一种叫做“生长激素”的东西，只有在晚上睡觉的时候才会分泌，而分泌得越多就越有助于孩子发育。
对于0-3月龄的宝宝来讲，几乎24小时都是在睡眠中度过的，所以他们这个阶段的成长会特别快，但相对大一些的小宝宝，有了自主玩耍的意识，可能就会出现“闹觉”的行为，很晚了还不肯睡，要知道晚上21:00-凌晨2:00是生长激素发育高峰期，宝宝达不到深度睡眠的状态，是很难吸收生长激素的。

文章图片

如果妈妈不能在有效的时间内安抚宝宝入睡，就会让他们错过分泌生长激素的高峰期，随着恶性循环睡得越晚分泌的生长激素也就会越少，这些失去的生长激素就会拖累后期发育。
所以，睡眠对宝宝至关重要，而作为妈妈，合理的哄睡方式是培养宝宝睡眠习惯的前提，更应该有所掌握和了解不同哄睡方式的利弊及方式。
抱睡、奶睡、躺睡，哪种方式利于宝宝发育？真相和想象不一样几乎每位妈妈都尝试过五花八门的哄睡方式，在多数人看来怎么哄只要宝宝睡着就好了。
事实上，哄睡的方式不一样带给宝宝的影响也是不一样的：
一：抱睡
通常都是妈妈抱着宝宝来回走动或者摇晃直到宝宝睡着的，应该说有一大部分的父母都是采用这种哄睡方式，嘴里唱着歌、手还要轻轻地安抚着，抱睡的时间一般会持续15-30分钟左右，甚至更长安抚时间。

优点：抱睡就像宝宝们在妈妈肚子里的感觉一样，温暖而又安全。抱睡不仅可以让宝宝和妈妈之间的关系更加亲密，还能够让宝宝从精神上得到满足，让他们睡的时间长更平稳。
缺点：有些父母对宝宝总是“爱不释手” ，只要宝宝一哭就会情不自禁地抱在怀里哄，尤其到了晚上睡觉的时候，经常是抱到孩子熟睡以后才放下。可是持续的抱睡时间越长，宝宝就越把抱睡当成一种习惯，产生严重的依赖心理，养成抱着才睡，放下就醒的劣习。与此同时，抱睡将宝宝蜷缩在怀中会影响脊柱的发育，而且抱睡的过程中的长时间摇晃还容易引发宝宝发生脑部的疾病。

小贴士：其实养成抱睡的习惯一大部分的原因都是父母的因素，因为太过于宠溺宝宝，这就让聪明的小宝宝有机可乘，依赖在父母的怀里睡觉。