『你的育儿经』孩子总是半夜起来玩，昼夜颠倒让宝妈头疼，网友：就怕孩子半夜笑( 二 )
不同年龄段宝宝所需的午觉时间有所不同 ， 家长尽量把孩子的午觉控制在一定范围内 。
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?调整一下“黄昏觉”的时间
黄昏觉就是指下午4点左右时的睡眠 ， 有时宝宝在5点多可能就犯困了 ， 但这个时间睡觉不叫醒她 ， 多数睡到半夜会醒 。
黄昏觉尽量在5点之前就结束 ， 或者将这个睡觉的时间再向后推一些 ， 大概在8点左右入睡 ， 这样就不影响夜间睡眠了 。
团子妈心里话：
给宝宝建立良好的作息规律不仅对身体好 ， 而且有利于大脑发育 ， 最近在家“战疫”不出门的家长 ， 平时也要以身作则 ， 调整好自己的作息时间 ， 这样宝宝自然就跟着家长一起睡了 。
【『你的育儿经』孩子总是半夜起来玩，昼夜颠倒让宝妈头疼，网友：就怕孩子半夜笑】【今日话题】最近你的宝宝睡眠时间规律吗？
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