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「衣物」营养师育儿指导 | 宝宝“春捂”要注意3个原则

江苏龙网_原题是：营养师育儿指导 | 宝宝“春捂”要注意3个原则
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“春捂秋冻” ， 这是一句流传了许久的健康谚语 。 每年春天 ， 妈妈们都会实施起来 ， 为的是让宝宝身体更健康 。
“春捂”是指春季气温刚转暖时 ， 不要过早脱掉棉衣 ， 让身体散热的调节与冬季的环境和温度保持相对平衡的状态 ， 这样能增强抵御疾病的能力 。
对宝宝来说 ， 适当“春捂”有一定好处 。
俗话说“春天宝贝儿脸 ， 一天变三变” ， 春天除了雨水多 ， 寒流和冷空气也时有光顾 ， 天气忽冷忽热的 。 适当捂一捂 ， 能增强抵御风寒的能力 ， 适应春季多变的天气 。
虽然说“捂”很重要 ， 但是 ， “春捂”并非盲目地给宝宝捂着 ， 否则容易造成危害！春捂有讲究 ， 该怎么捂 ， 妈妈们注意3大原则 。
1、注意温度临界点
一般来说 ， 15℃是个临界温度 ， 超过15℃可以脱掉孩子的棉衣棉裤 ， 否则容易感觉到热 。 日夜温差大于8℃的话 ， 也可以适当捂一捂 。 另外 ， 衣物不要换得太快 ， 脱得太早 。 寒从下起 ， 所以下半身穿的衣物鞋袜等可以稍微厚点暖和点 ， 上半身选容易穿脱 ， 能挡风又透气的衣物 。
2、适时增减衣物
春捂并不是穿得越多越好 ， 要根据气温的变化以及身体素质情况来适时增减衣物 。
宝宝在外玩耍时 ， 可以换一些轻薄的春装或小马甲 ， 更有利于妈妈根据情况给宝宝增减衣物 。
3、三个部位适当捂
「衣物」营养师育儿指导 | 宝宝“春捂”要注意3个原则
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【「衣物」营养师育儿指导 | 宝宝“春捂”要注意3个原则】小肚子、背脊、小脚丫要适当捂一捂 。
腹部受凉的话很容易感冒、腹泻 ， 也会影响消化和吸收 。 所以 ， 无论是睡觉还是玩耍 ， 都要注意给宝宝的小肚肚保暖 。 小宝宝的话 ， 建议选择连体护肚的衣物 。 双脚的神经末梢丰富 ， 对外界环境比较敏感 ， 容易感到凉 ， 所以一定要注意双脚保暖 。 别以为穿上袜子就万事大吉了 ， 如果袜子厚又不吸汗 ， 也会导致脚底发凉 。 要给宝宝选择亲肤性好 ， 吸汗性好的袜子 。
有的妈妈认为给宝宝多穿点衣服总是比较好的 ， 以至于宝宝背脊出汗了而不知 ， 宝宝可能因为湿凉而患病 。 户外玩耍容易出汗 ， 可以准备一块吸汗好的隔汗巾 。
关于判断宝宝穿衣是否合适 ， 可以摸摸宝宝的后颈部及背部 ， 出汗了 ， 那么表示穿多了 ， 要适当减少衣物；如果背脊没出汗但又很凉 ， 那么代表穿少了 ， 要适当加衣 。
俗话说“要想小儿安 ， 常受三分饥和寒 。 ”这是照顾宝宝的一个度 ， 凡事过度了 ， 也会造成危害 。 所以 ， 不要过度捂着宝宝！在过度保暖的情况下 ， 宝宝锻炼受阻碍 ， 不利于自身抵抗力的提高 ， 还容易诱发“捂热综合征” 。
春捂只是被动防御 ， 大家还是应该多带宝宝到户外锻炼身体 ， 晒晒太阳 ， 这样更有利于提高抵抗力哦！


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