江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[你的育儿经]宝宝春捂到底怎么捂？何时该减衣？掌握这个穿衣法则，宝宝少生病( 二 )


春捂谨记“三暖二凉”春捂也有一定的讲究与技巧的 ， 如果春捂不当 ， 反而会损害身体健康 。 对小宝宝来说 ， 春捂要注意“三暖二凉” 。
三暖是背暖、肚暖、脚暖 。 中医认为“肺主皮毛” ， 肺是人身体的第一道屏障 ， 上背部有通肺的主要穴位 ， 跟肺功能息息相关 ， 所以 ， 上背部保持温暖 ， 能预防呼吸道疾病 。 二是肚暖 。 宝宝脏腑娇弱 ， 脾胃功能发育不完善 ， 腹部受凉 ， 容易引发腹痛、腹泻等症状 ， 而肠胃不适 ， 消化不良 ， 又会进而导致抵抗力下降 ， 更容易生病 ， 形成恶性循环 。 三是脚暖 。 中医认为 ， 足底有各个脾经和肾经 ， 保暖能起到保护脾胃功能的作用 ， 足部受凉可能引起感冒、消化不良、腹泻等疾病 。
二凉是指头部和心胸要凉 。 宝宝经由体表散发的热量 ， 有1/3是由头部发散的 ， 如果头部捂得过热 ， 容易引起头晕头昏、烦躁不安 。 心胸凉 ， 是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿 ， 以免胸部受压 ， 影响正常的呼吸与心肺功能 。
“春捂”要捂多久 ， 何时开始减衣？当昼夜温差小于8℃时 ， 妈妈才可以考虑给宝宝减衣 。 春天的气温变化就像“孩子的脸” ， 前一天还是春意浓浓 ， 刹那间就又可能寒流来袭 。 即使在同一天 ， 早晚的温差也会很大 。 这样忽冷忽热的气温变化 ， 最容易导致宝宝着凉生病 。 因此在昼夜温差大于8℃时 ， 妈妈最好不要忙于给宝宝减衣 。
另外 ， 春天难免要经历几次“倒春寒” ， 气温总是在反复的升降之中逐渐回升 。 当气温升至15℃以上 ， 且持续7~14天没有变化时 ， 才说明气温回升至一个相对稳定的水平 ， 这时妈妈才可以考虑逐渐适量地给宝宝减衣 。 最简单的方法就是小孩比成人多穿半件到一件衣服 ， 孩子适合的穿衣模式是：棉内衣+毛衫+薄棉衣 。
除此之外 ， 大家可以牢记一则穿衣公式:气温+衣服增温=26°C 。 以下为不同材质衣服的保暖系数 ， 仅供大家参考 。 孩子穿衣是否合适 ， 还需摸孩子的后背 。
[你的育儿经]宝宝春捂到底怎么捂？何时该减衣？掌握这个穿衣法则，宝宝少生病
文章图片

“倒春寒”穿衣指南【[你的育儿经]宝宝春捂到底怎么捂？何时该减衣？掌握这个穿衣法则，宝宝少生病】下面就给妈妈们总结一个“倒春寒”天气下的穿衣指南 ， 给孩子这么穿准没错！
● 关注天气状况 。 冷空气来临的前一两天 ， 要给孩子增添衣物 ， 适当“捂” 。
● 关注昼夜温差 。 当昼夜温差大于8℃时 ， 要给孩子增添衣物 ， 适当“捂”;气温上升 ， 也不要减衣太快 ， 让宝宝逐渐适应 。
● 及时加减衣服 。 孩子开始活动 ， 要减少一件衣服;一旦活动停止 ， 再给孩子穿上 ， 以防着凉感冒 。
给宝宝减衣服从上衣减起还是从下衣减起？宝宝春季穿衣应遵循“上薄下暖”的原则 。 人体下半部血液循环比上半部差 ， 易受风寒侵袭 ， 故寒多自下而生 。 因此 ， 春季给宝宝穿衣应遵循“上薄下暖”的原则 ， 减衣时先从上衣减起 ， 逐步过渡到下衣 。
另外不能忘记加强身体锻炼除了上述内容外 ， 妈妈们还要注意 ， 让孩子加强身体锻炼 ， 增强机体的适应能力和抗病能力 。 同时 ， 还要讲究孩子的科学饮食和起居 。
饮食上要注意调养肝气去春火 ， 可以给宝贝多吃甘淡食物 ， 如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡萝卜等；果品有栗子、红枣、枸杞和菠萝等 。
最后 ， 把穿衣的几大建议总结起来 ， 无非三个关键词：保暖、舒适、好穿脱 。 希望家长们都能牢记这三个关键词 ， 让孩子更舒适地成长 ， 迎接阳光灿烂、和风习习的春天吧 !


推荐阅读


上一篇：「画说育儿」论为人父母的无奈：“妈，有人打我”“赶紧打回去！”“打不过”

下一篇：你的育儿经@“云开课”来啦，家长如何高效陪读？