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超级宝妈▲辅导孩子学习总令人火大？结束鸡飞狗跳式沟通的关键在于你的情绪

过了一个又一个14天 ， 在家隔离一个多月了 ， 紧俏的防护用品和疫情的发展、“充实”的工作、缩水的工资卡与透支的信用卡……这些已然令人抓狂 ， 关键是还得辅导熊孩子 ， 盯着他上课写作业！
超级宝妈▲辅导孩子学习总令人火大？结束鸡飞狗跳式沟通的关键在于你的情绪
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以前有老师帮忙看管 ， 现在在你眼皮子底下偷懒 。 关键是老师说话孩子就听 ， 自己说的孩子就不听 ， 为人父母的真的是分分钟想爆发 。 开学时间待定 ， 返校遥遥无期 ， 不禁仰头向苍天：谁来救救我！
你在埋头工作 ， 不远处孩子趴在电脑前上课 ， 让我们来回忆一下当时的场景 ， 也许是这样——
- “妈妈我饿了 。 ”
- “不是刚吃过饭吗 ， 桌上还有 ， 你自己拿吧 。 ”
- “妈妈我能吃个水果吗？”
- “行 。 ”
- “妈妈我想拿个零食吃行吗？”
- “少吃点 ， 一会吃饭了 。 ”
- “妈妈我困了 。 ”
......
超级宝妈▲辅导孩子学习总令人火大？结束鸡飞狗跳式沟通的关键在于你的情绪
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你血压飙升 ， 工作思路屡屡被打断 ， 心想着这孩子一上午到底学了多少？愤怒之余还要不停的平复情绪、深呼吸 ， 按住想扇出去的手 。 同时你也知道 ， 重头戏还在后面——辅导作业 。
一个单词 ， 重复了多少遍就是学不会 ， 你耐着性子一遍遍教 ， 孩子在那抖腿、抠手指、玩橡皮 ， 你用尽全部真气 ， 他却像块石头滴水不进 。 最终你爆发了 ， 像个满腹怨气的唐僧一样 ， 叨叨起“认真听讲 ， 不懂就问 ， 珍惜机会 ， 父母不易”的老一套 。 更让你崩溃的是 ， 你的孩子很有可能左耳听右耳冒 ， 根本不清楚你在说什么 ， 因为他正在“超限抑制” 。
停下唠叨吧 ， 孩子的身体已开启飞行模式超限抑制又叫保护性抑制 ， 是一种生理上的保护机制 。 当接受者接收了大量相同的刺激 ， 神经系统就会自动产生抑制 。 也就是说 ， 当你反复重复一个单词、一句话、一段说辞的时候 ， 孩子会从生理上自动屏蔽 ， 过耳不过脑 。 并不是他要刻意和你对着干 。 毕竟 ， 谁都想快点学完去休息啊 ， 谁都希望自己学习更好一点啊 。
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超限抑制告诉我们 ， 如果想让孩子入脑 ， 你需要减少或变换刺激 。
这个单词学不会 ， 看看下一个；背单词效率差了 ， 做会儿数学；作业写不下去了 ， 用游戏的方式激励一下 ， 比如 ， “你看这有个沙漏 ， 你觉得沙子流净之前你可以做完几道题？”“五道！”“好的 ， 加油哦！”或者 ， 干脆让孩子玩耍一会 ， 反正他现在什么也学不进去 ， 何苦互相折磨 。 讲道理听不进去 ， 那就变换说话方式 ， 回忆一下你上学的时候是不是很容易走神 ， 老师是怎么吸引你的注意力的 。 此外 ， 除了这些简单的小变化 ， 你还需要新的沟通方式和相处模式 。
情绪是个孩子 ， 请善待它想想你在爆发时说了什么 ， 不停地提要求？还是一直在发泄情绪？
宣泄对孩子油盐不进的崩溃、自己休息时间打水漂的焦急、孩子爹不辅导功课的怒气……
这些情绪都是因为孩子学习问题造成的吗？如果你心情好的时候发生同样的事 ， 也有这样的情绪吗？要知道 ， 情绪是自己的 ， 而不是某个人/某件事造成的 。 我们每个人 ， 都要对自己的情绪负责 ， 而不是把它归结到别人身上 ， 做出伤害他人及关系的、有破坏力的事 。
接下来 ， 让我们仔细的、一步一步的看看这个情绪 ， 看见它、认识它、了解它 ， 最终和它友善的相处 。
第一步：看到并接纳自己的情绪 。
什么叫“看到”呢？很简单 ， 如果你肚子饿了 ， 你会起身找吃的、做饭、拿出手机点外卖 ， 因为你“看到”了自己的生理需求 。 同样 ， 当你火冒三丈 ， 大声指责甚至辱骂孩子 ， 有挥起手臂打人的冲动时 ， 一定要提示自己 ， 我现在有情绪了 ， 它很强烈 。


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