「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高( 二 )

2020-03-15

事实上
运动也要适当，如果过分的运动，只会影响孩子的生长，还可能造成孩子疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调等问题。

文章图片

错误五：盲目选择增高产品
很多父母为了让孩子长高，盲目地相信市面上各类增高产品、药品等，不经过专业医师的诊断就擅自服用。

事实上
市面上的各类增高产品，大概分为几类：

一类是含有钙的增高产品；
一类是激素类产品；
一类是氨基酸补充剂；
还有一类则是所谓的祖产偏方。

这些产品对于孩子的身高并没有多大的帮助，反而会引起反作用。

如果孩子长不高，很可能是因遗传、营养不良、性早熟、全身性疾病等因素引起，需要对症用药而非相信市面上的增高产品。

「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高

文章图片

正确认识孩子长个儿的问题
并使用科学的方法
才能让孩子在20%~30%的不确定性里
缔造无限的可能

如何让孩子长得更高？
1、均衡的营养

「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高

文章图片

在孩子的饮食上，做到均衡饮食、保证多样化即可，但都不可过量。比如：动物肝脏、肉蛋鱼类、谷类、豆类都能很好地助生长。

孩子在春季（4~5月份）生长得最快，父母们在这段时间可以多重视孩子的饮食，提供丰富的营养素以保证孩子生长发育的需要。

2、充足的睡眠

「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高

文章图片

保持充足的睡眠，对于长高是有一定帮助的。生长激素在孩子入睡后1~2小时达到分泌高峰期，为白天的3倍左右。

所以要让孩子保持足够的睡眠，并有良好的睡眠质量，也要避免熬夜。

3、适量的运动

「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高

文章图片

适量的运动能够促进生长激素的分泌，一般运动后半小时就能让激素分泌达到高峰值。

可选择一些不会给四肢带来巨大压力的运动如：游泳、跑步、骑车、打羽毛球、健美操等。

建议每日运动30~60分钟，年纪较小的孩子可在户外适当活动。

4、适量的阳光照晒

「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高

文章图片

适量的阳光照晒能够促进维生素D的合成，更好地促进钙质的吸收。

所以在清晨可以多晒晒太阳，每次十几分钟到半个小时不等。

但切忌长时间照晒，特别是10~16点的太阳，以免晒伤。

赶紧抓住春天的尾巴
用正确的方法给孩子增高吧~

觉得文章有用
记得点个赞，转发给更多的人哦~

「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高

文章图片
【「超级宝妈」孩子身高全靠父母？医生提醒：别让错误方法阻止孩子长高】

推荐阅读

上一篇：你的育儿经@这些上了黑名单的儿童食品，又贵又没营养，但不少父母还让宝宝吃

下一篇：超级宝妈■在家庭教育中，父母谁当“黑脸”有说道，会对孩子3方面产生影响