#你的育儿经#“我和老婆都不高，儿子15岁就长到183”专家揭开身高逆袭的秘密
文|秘籍君
大早上看到宝妈群里闹腾 ， 说是一位宝妈被卖保健品的给骗了 ， 花大价钱给孩子买了增高药 ， 吃了半年一点效果都没有 ， 打算退货的时候才发现对方连人带厂早就跑了 ， 气得宝妈在群里大骂无良商家 。
虽然群里很多人都说她太天真 ， 但在孩子的身高问题上 ， 大多数宝妈还是心有戚戚焉的 ， 毕竟现在身高是仅次于经济条件的择偶标准 。
事后这位宝妈更是找上我 ， 询问在先天不足的情况下 ， 如何让孩子的身高实现逆袭 ， 是否真的没办法了？对此我自然表示否定 ， 只因我儿子就是经典案例——我和老公都不高 ， 但儿子15岁就长到了183 ， 目前身高还未出现停滞的趋势 ， 最终超过186应该没问题 。
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【#你的育儿经#“我和老婆都不高，儿子15岁就长到183”专家揭开身高逆袭的秘密】
作为一名育儿专家 ， 想必大家已经猜到了原因：衣食住行 ， 莫不小心 。
当初和老公刚结婚 ， 我就意识到孩子的身高可能会受影响 ， 要知道 ， 孩子身高70%依靠先天遗传 ， 而我和老公的平均身高只有165 ， 想要孩子实现身高逆袭 ， 必须依靠后天30%的概率 。 于是 ， 在乐乐出生后 ， 我立刻对生活进行了细节规划 ， 主要有两个方面：
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严格控制孩子的作息：朝六晚十
若问我家什么最大？那一家三口一定能异口同声的回答：睡觉 。 在我家 ， 只要孩子睡觉了 ， 所有的活动都要停止 ， 以保证给孩子一个安稳舒适的睡眠环境 ， 保证睡眠质量 。 其中在作息时间上 ， 我更是定下了“朝六晚十”的严格要求 ， 风雨不动 。
道理很简单 ， 朝六晚十的作息才能把握住每一个身高增长黄金期 。
很多家长大概不知道 ， 孩子的身体成长和骨骼发育全然依赖于人体内的生长激素分泌 ， 分泌多了 ， 孩子就能发挥到身高增长的潜能极限；分泌少了 ， 孩子的骨骼发育就会特别缓慢 。 比如原本能长到一米八的 ， 最后可能只发挥了八成 。
而这个生长激素的分泌黄金期 ， 就是晚上十点至凌晨两点和早上五六点 ， 前提条件是：深度睡眠 。 如果孩子不严格按照这个作息入睡 ， 就很可能阻碍身高的增长 。
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培养孩子的运动爱好：伸展类运动
早先我曾看到过一则笑话 ， 家长说自家孩子从小运动 ， 怎么个子不高呢？一问什么运动 ， 答：举重 。 围观群众大笑不已 ， 选错了运动项目如何能长高呢？
还好我生乐乐前就明白这一点 ， 从小培养他的运动大多是伸展类 ， 比如打篮球、羽毛球等 ， 保证让他的身体得到充分的舒展 ， 更利于骨骼发育 。
另外 ， 饮食搭配自然不必我多说了 ， 从小到大 ， 乐乐几乎一日三餐是固定的 ， 很少出现不吃饭的情况 ， 所以 ， 我也希望家长别太纵容孩子了 。
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