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小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破( 二 )


小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破
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●晚上睡觉前给宝贝洗个澡 ， 换上干净的睡衣裤 ， 让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别 。
●宝贝白天在有光线的屋子里小睡 ， 以此来缩短白天多余的睡眠 ， 有意增加一些娱乐活动；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉 ， 可帮他变换感觉(由白天进入夜晚) 。
●每夜睡前都做同一件事 ， 当作“暖身操” ， 让宝贝知道接下来便要睡觉了 。 妈咪可以给宝贝讲个小故事 ， 也许他还听不懂 ， 但你的声音可哄他入睡 。
●将最后一次喂奶时间固定下来 ， 并在喂奶时保持安静 。 几天后 ， 宝贝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿 。
小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破
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烦恼4
夜里哭个不停
有些宝贝一到夜里就总爱哭 ， 这可能是很多原因引起的 ， 比如饿了 ， 吃奶时引起胀气 ， 缺钙 ， 衣服过紧 ， 生病 ， 大小便等 。
解决方案
●夜里吃奶时 ， 妈咪要把乳头完全含在宝贝嘴里 ， 避免宝贝在吸吮乳汁的同时吸进气体导致肠胀气 ， 引发痉挛性腹痛 。
●发生痉挛性腹痛的宝贝会哭闹不止 ， 妈咪可给宝贝尝试服用西甲硅油或益生菌 ， 来缓解宝贝腹部不适的问题 。
●妈咪要及时更换宝贝的“脏”尿布 ， 干爽的感觉会让宝贝舒服地入睡 。
小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破
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●带宝贝到医院检验是否缺钙等 ， 以便采取进一步措施 。
●有些宝贝是因为身体的不适或疾病而痛苦、大哭 ， 比如肠痉挛、肠套叠等 ， 妈咪一定要细心观察 ， 必要时应立即就医 。
●如果宝贝睡眠时哭闹伴有摇头、抓耳 ， 可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎 ， 妈咪应该及时检查宝贝的耳道有无红肿现象 ， 皮肤是否有皮疹出现 ， 如果有应及时就医 。
烦恼5
宝贝有夜惊、噩梦现象
在排除了宝贝饥饿、衣服过紧、大小便等原因外 ， 睡着后突然大声啼哭 ， 这在医学上称为宝贝夜间惊恐症 。 新生宝贝常会表现出害怕 ， 需要有妈咪陪伴 ， 有些宝贝还伴有梦游、噩梦等现象 。
发生夜惊的主要精神因素是受到不良刺激 ， 如睡前听紧张、兴奋的故事、劳累等；初次离开妈咪进入陌生的环境而造成的紧张不安等 。
小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破
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解决方案
●培养和塑造宝贝勇敢、沉着、顽强的性格 ， 并注意安排好生活 ， 避免睡前精神紧张或受到不良的刺激 。
●宝贝入睡时 ， 妈咪应该陪伴其身旁 ， 并温柔地抚摸或安慰宝贝 。
●营造一个舒适安逸的环境 ， 会使宝贝感到既安全又亲切 。
●宝贝睡觉时出现四肢抖动 ， 一般是白天过度疲劳所引起的 ， 妈咪不必担心 。
小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破
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●偶发夜惊的宝贝不必治疗 ， 频发的宝贝妈咪应在医生指导下 ， 让宝贝在睡前服用适宜的药物 。
烦恼6
宝贝夜间醒后很难入睡
夜间醒后不再入睡的宝贝是因为还没有养成良好的睡眠习惯 ， 或者因为白天睡得太多 ， 或者是还不明白“夜”是用来让自己“茁壮成长”的 。
解决方案
●坚持将宝贝放回小床 ， 别与他玩耍 ， 让他明白晚上是用来睡觉的 ， 而不能做任何其他事情 。
小树丫：宝宝睡眠的7个烦恼，教你逐一击破
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●为宝贝定一个合理的起床时间 ， 与他入睡的时间相隔11~12个小时 。 如果宝贝醒得太早 ， 不管他多么清醒 ， 也别抱起来 。 妈咪可以坐在小床边静静地陪着宝贝 ， 尽量不要和他说话 ， 眼睛也尽量不要看着他 ， 这样他就会重新入睡 。 到该起床时 ， 再拉开窗帘 ， 和他说说话 ， 让他知道白天到了 。


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