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#超级宝妈#天天宅家上课愁怀父母，这几个小锻炼，让你孩子学习健康两不耽误

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以前是怕孩子上网 ， 现在是天天逼着孩子上网 。 今年春节突发的新冠疫情 ， 带来了太多的改变！
原来因为疫情搅得孩子们都不能如期开学 ， 所以教育部提倡并开通了网上授课 。
停课不停学 ， 停班不停工 。 这下在家长眼皮底下上网课的孩子们可就个个变成了蜘蛛侠啦！家长们恨不得他们24小时挂在网上 。
#超级宝妈#天天宅家上课愁怀父母，这几个小锻炼，让你孩子学习健康两不耽误
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这不 ， 居家办公的同事小玉 ， 这段时间就忙得不亦乐乎！孩子今年小升初 ， 功课紧 ， 白天要监督孩子 ， 怕孩子打野 ， 上网课翻看别的网页 ， 晚上要调出上课视频 ， 答疑解惑辅导孩子课业 。 孩子更是辛苦 ， 学校本来在线上穿插了体育课 ， 都被小玉擅自作主改成能量补充课—喝水 ， 吃水果、吃零食 。 吃完喝完再上个厕所 ， 立马又投入学习 。 也许 ， 这段时间的课程是扎实了 ， 可是每天锻炼身体的时间都被挤没了 。
小玉在群里和同事聊天还理直气壮地说：“小孩以前在学校上课天天玩得飞起 ， 想看也看不见 。 现在 ， 好不简单在我的监控范围 ， 我可不想错失良机 。 ”
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其实 ， 教育部开通网课的同时也提醒过家长 ， 在家要协调好孩子的学习、生活和体育锻炼 ， 身心健康才是首要的 。 况且 ， 疫情当前 ， 强身健体 ， 增强免疫力的重要性也是显而易见的 。
最近 ， 少年商学院就因“地”制宜 ， 别出心裁地开发出一套很适合在家锻炼的体操 。 教学短片一经播出就蹿红网络 ， 超450万人点击观看 ， 15分钟完成15个动作 ， 甚至优于学校的课间操 ， 能够全方位活动身体 。
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而且孩子们生性也是活泼好动的 ， 适度锻炼不仅能强身健体 ， 还能让孩子适当舒缓身心 。 这样 ， 反而学习起来效率高 ， 会事半功倍呢！
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那么 ， 锻炼身体对孩子具体有哪些好处呢？1.强健体格 增大肺活量
多锻炼不仅能使肌肉有力、丰满 ， 并且能够增强四肢的灵活性 。 同时 ， 还能促进全身的循环系统、消化系统等 ， 从而使骨骼及身体各部位充分吸收营养 ， 孩子就可以长高、长壮 。
另一方面 ， 可以使循环和代谢加速 ， 从而使氧气的吸入和二氧化碳的排出加速 ， 也就刺激了肺活量的扩大 ， 进而也起到了增强呼吸系统免疫力的作用 。
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2 ， 会使孩子反应更敏捷
体育锻炼的过程本身就是锻炼全身各器官的协调性 ， 而这些又都有神经系调控 。 譬如球类运动 ， 不仅能够锻炼手眼协调能力 ， 更能训练高度的注意力 ， 在很短的时间内精准判断来球的方位 ， 进而快速做出反应 。
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3.可以挖掘孩子潜能
锻炼身体可以拓展孩子视野 ， 增长许多课外知识；结交更多趣味相投的小伙伴 ， 一起切磋 ， 兴许还能彰显自己某种运动天分 ， 成为行家里手呢！说不定你家的孩子就是下一个乔丹！
爱运动的孩子常常也更开朗、活波、更善于团队协作等等 。 总之 ， 适度的运动对孩子的成长发育大有裨益 ， 能同时增强孩子的体能、智能和情商！


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