新华网客户端：疫情期间，如何保障宝宝的营养？( 二 )
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满足每天吃五大类食物并不难 ， 家长们不妨将这八大类食物中具体的食材都列举一下 ， 在规划每日宝宝辅食的时候 ， 将这些食材进行搭配 。 比如说 ， 在家动手做宝宝辅食之前 ， 可以回忆一下今天宝宝吃过哪些食物 ， 这顿饭可以选择一些不同类的食材 。
宝宝好好吃饭身体壮 ， 远离低营养食物
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虽然食物的营养不同 ， 合理搭配最重要 ， 我们不提倡给食物贴标签 ， 说“好食物”或者“坏食物” ， 但是由于婴幼儿的胃容量有限 ， 所以宝宝的每一餐、每一口都希望吃到营养丰富的食物 ， 获取充足的营养 。 就如上文提到 ， 营养价值高的的比如肉、蛋、豆类和新鲜蔬果 ， 是辅食的最佳选择 。
对于营养价值低的食物 ， 家长需要留意让他们与宝宝保持距离 ， 比如含糖饮料、糖果、糕点、薯片或者其他高糖、高盐和含有反式脂肪的食物 。 这些食物除了能量外 ， 无法带来更多的营养价值 ， 还占用了宝宝的胃容量 ， 让宝宝没有胃口吃有营养的食物 。 更严重的是 ， 它们的重口味会轻而易举地“惯坏”宝宝的味觉 ， 让宝宝“嫌弃”家常食物清淡质朴的味道 ， 并且大大减少宝宝尝试新食物或者新口感的兴趣 ， 不利于宝宝的食物多样化 。
大家都懂的 ， 不好好吃饭的宝宝容易生病 。 所以 ， 为了宝宝好好吃饭身体棒 ， 远离低营养食物 。
适当的食物强化和营养素补充
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指导意见还指出 ， 食物强化政策应该得到各国政府关注 。 在食物短缺、人道主义援助或者以素食为主的膳食模式的情况下 ， 可以对辅食营养无法保障的婴幼儿补充营养素 ， 比如辅食营养素补充品、微营养素粉剂等 。
宝宝辅食喂养不仅是家家户户的要紧事 ， 而且需要社会各界 ， 包括卫生、食物、农业、市场、教育、水和环境卫生、媒体等各行各业共同努力 。
【新华网客户端：疫情期间，如何保障宝宝的营养？】与在这个特殊时期推出此文 ， 与在家带娃支持抗疫的家长朋友们分享婴幼儿食物多样化的关键信息 。 希望每个宝贝都能每天至吃五大类食物 ， 吃嘛嘛香 ， 健康成长 。
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