暖先生格调@准妈妈“想太多”，竟会伤害孩子一辈子！( 二 )
文章图片
5. 计划清单
迎接新宝宝有很多事情要做 。 可以把要计划的事 ， 列一个详细清单 ， 它将有助于组织条理性 。 可以选择每天完成一个小任务 ， 而不是尝试一次完成所有操作 。 也可以请其他人帮助完成列表中的任务 。6. 舒适的服装
在怀孕期间 ， 舒适的衣服很重要 。 穿着舒适的衣服和鞋子可以让你在白天更自由地移动并更好地放松 。 同时也会降低对自己蹭蹭上涨的体重的关注度 。7. 多听音乐
避免对压力产生消极反应可以多听音乐 ， 轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受 ， 而且还能使人的精神得到有效放松 。 因此 ， 孕妇在应对压力时 ， 不妨多听听歌 ， 让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。
文章图片
文章图片
在孕期使妈妈们身心放松 ， 家人给予鼓励和支持也是很重要的一件事！同时 ， 让孕妈们了解各阶段的产科保健及防治措施 ， 做到积极应对 ， 也能在一定程度上降低焦躁的不良情绪 。 十月怀胎 ， 一朝分娩 ， 愿每个妈妈都能以乐观的心态度过孕期 ， 愿每个宝宝都能被温柔以待 。
参考文献：[1] 宁思婷.孕期抑郁焦虑情绪与子代神经发育水平的相关性研究[J].中国保健营养,2019,29(28):66.[2] 张晓旭,李小妹,李渊彬,韩冬芳,李曼.869名城市女性孕期妊娠压力影响因素研究[J].护理学报,2019,26(4):1-5.[3] 郝焕平,王永栋,李跃晨.妊娠期妇女焦虑与抑郁防治进展[J].医学美学美容,2018,27(5):129-130.[4] Jun Young Hong, Jaechul Lim, Fernando Carvalho, Charles Annicelli, W.K. Eddie Ip, Ruslan Medzhitov. Long-Term Programming of CD8 T Cell Immunity by Perinatal Exposure to Glucocorticoids. Cell, 2020
首发：医学界妇产科频道
作者：刘文新
责编：刘凤玲
版权申明
本文原创
来源：微信公众号医学界妇产科频道
- End -
【暖先生格调@准妈妈“想太多”，竟会伤害孩子一辈子！】
推荐阅读
- 孕产妇|孕期皮肤瘙痒——20%准妈妈都有的困扰
- 吉利汽车|低配落地不到10万，吉利博越全系购车价格调查
- |网购懒人沙发 一月不到散架
- 蛋糕|网购小蛋糕发霉 消费者索赔千元
- 袁泉|袁泉获金鸡最佳女配，现场感谢先生支持，没想到夏雨的狗粮更狠
- 准妈妈|
- 互联网企业|
- 朱先生|我是“红红”，我是“白白”...其实我是...
- 广州车展|有格调！全新迈巴赫S级猎装版假想图曝光
- 打胎药|