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[超级宝妈]孩子长高不是一定要补钙，父母牢记这3点，能比同龄人高出一大截

在当今的社会 ， 颜值和身高都是非常重要的 ， 尤其是身高 ， 可以很大程度上提高一个人的第一印象 ， 因此父母关心孩子的身高 ， 其实都是很正常的事 ， 而且还有很多父母会寻找各种长高的方法来帮助孩子长高 。
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其实 ， 孩子长得高不高 ， 与遗传因素、后天因素都有很大的关系 。 其中遗传占了70% ， 而后天占了30% 。 对于遗传方面 ， 我们是改变不了了 ， 但是可以好好把握后天的30% 。
比如：爸爸的身高是180cm ， 而妈妈是160cm ， 那么根据遗传定律可以预测到女孩子的身高为159cm~169cm 。 而如果重视孩子的身高 ， 那么孩子可能会长高到170cm也不足不奇 。 但是如果不努力 ， 那么可能就只长到160cm左右 。
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可见 ， 后天努力不努力 ， 结果是相差很大的 。 可一说后天努力 ， 家长们首先想到的就是给孩子补钙 ， 牛奶、钙片买了一大堆 ， 可孩子的身高却不见长！实际上 ， 要想让孩子长高并不一定非要补钙 。
那么 ， 为什么说孩子长高不是一定要补钙呢？因为孩子不见长高 ， 并不一定就是缺钙了 。 钙是可以有助于骨骼的生长 ， 但是它只会让骨质变硬 ， 并不能直接促进增高 。 而且如果摄入太多钙 ， 还可能会引起泌尿系结石 ， 或者便秘的情况 ， 所以家长不要一味给孩子进行补钙 。
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想让孩子长高 ， 牢记这三点很重要【[超级宝妈]孩子长高不是一定要补钙，父母牢记这3点，能比同龄人高出一大截】1、保证孩子营养均衡
钙、优质蛋白质、维生素D、维生素A等营养素的摄入会直接影响到孩子的身高生长 。 其中 ， 奶制品需要每天摄入 ， 主要是可以提供人体的钙剂与蛋白质 。 一般情况下 ， 13~24个月的孩子每天需要摄入500ml左右的奶制品 。 另外 ， 有关富含维生素D、维生素A的食物也是要均衡摄入 。
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2、保证孩子睡足、睡好
充足的睡眠可以帮助孩子增高 ， 这一点父母要早知道 。 因为生产激素分泌在夜间表现旺盛 ， 尤其是在入睡后的45~90分钟进行 ， 而在晚上的9点到凌晨1点以及早晨5点到7点是最为重要的时间段 。 父母如果保证孩子在这两个时间段时睡好 ， 那么长高是很容易实现的事 。 所以 ， 建议父母培养孩子在8点钟时就要开始准备入睡 ， 以帮助孩子建立良好的睡眠规律 。
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3、让孩子玩得好
孩子爱玩、好动是孩子的天性 ， 也是本领 。 不过近段时间受疫情影响 ， 孩子就不能正常出去不玩耍了 。 但是在家也是可以进行一些运动的 。
比如：如果是月龄小一点的宝宝 ， 可以练习一下翻身、座位 ， 或者爬行什么的 。 而大一点的宝宝 ， 可以进行抛球、跳绳、捉迷藏的活动 。
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孩子长高也是要讲规律的 ， 不要想着“拔高” ， 也不要想着走什么捷径 ， 如果用药物来刺激孩子生长 ， 可能治疗结果并不是很理想 。 而注重自然规律 ， 让孩子顺其自然地成长会比较安全些 ， 所以 ， 父母不妨从饮食、睡眠、玩三个方面来全面管理孩子的身高 ， 并且坚持下去 ， 那么孩子的身高肯定会比同龄人高出一大截！


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