暖先生格调@4个手法1个方，春天这样帮孩子长高( 二 )
如果孩子肾的精气不足 ， 骨骼发育就会落后 ， 此时只是一味地补钙和维D ， 是不会有很好效果的 。
除了肾 ， 脾的功能至关重要 。 脾主运化水谷精微 ， 化生气血 ， 为后天之本 。 肾的精气 ， 需要脾运化的水谷之精及其化生的谷气 ， 来不断充养和培育 ， 方能充盛 。 也就是说 ， 只有脾胃健旺 ， 肾中的精气才会充盈 ， 才能更好的促进骨的生长 。
吃进体内的任何营养物质 ， 都要经过“脾主运化”的功能 ， 才能被机体吸收发挥作用 ， 否则反而会成为“垃圾、毒素” ， 徒增脾胃负担 。 临床上我见到的大多数孩子不是缺钙和维D ， 缺的是消化吸收的能力 。
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增高 ， 最好的方法不是“补补补”
“补” ， 相当于一个施肥的动作 ， 可如果土壤根本吸收不了这些肥料 ， 那做再多也是无用之功 。 把土壤培养好才是根本 ， 对应到人体就是调理好孩子的脏腑 。
“春生、夏长、秋收、冬藏” ， 肝旺于春 ， 属木 ， 主生发条达 。 孩子在春季阳气渐沛 ， 阴阳俱长 ， 是生长发育的“黄金时期” 。
世界卫生组织也做过统计 ， 青少年在春季长得最快 ， 身高增长幅度可以达到10月的两倍多 。 如此看来 ， 春天是值得在“长高”这个问题上多下功夫的 ， 对孩子稍加调理就可事半功倍 。
1、要想长得高 ， 养肾是关键
● 补肾最好的方法是食疗 。 孩子补肾 ， 要平补 ， 不能用峻补、很猛的补药 。 肾在色为黑 ， 一般黑色的食物对于补肾都有好处 ， 比如黑米、黑豆、黑芝麻等 ， 可以煮粥给孩子吃 。 但是这类食材的表皮比较难消化 ， 一定要煮烂 ， 否则孩子难以消化 。
● 睡眠养肾不可忽视 。 充足的睡眠是帮助孩子气血生化、保养肾精的重要方法 。 西医认为孩子在深度睡眠时会分泌生长激素 ， 是长高的关键 。 总之要孩子长个 ， 就要重视睡眠问题 。
2、补肾气 ， 做好小儿推拿
● 横擦腰骶部
家长用小鱼际或者全掌 ， 来回横擦腰骶部的肾俞、命门 ， 擦至透热 ， 2~3遍 。
● 按揉二人上马
位置：手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处 。
手法：揉3~5分钟 。
功效：补肾阳 ， 清虚热 ， 夜啼 ， 遗尿 。
● 按揉涌泉穴
位置：脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处 。
手法：揉按3~5分钟 。
功效：温补肾经 ， 气血通畅 。
● 捏脊
功效：助长阳气 。
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【暖先生格调@4个手法1个方，春天这样帮孩子长高】横擦腰骶部
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二人上马
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涌泉穴
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捏脊
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3、养肾 ， 别忘了先养好脾胃
临床上一些虚寒体质严重的孩子 ， 大多都是肾气不足的 ， 但我们很少直接补肾 ， 而是通过顾护脾胃来实现肾气的补养 ， 这样效果才更好 。
养脾胃 ， 消化吸收好是关键 。 脾胃最怕积食 ， 一旦脾失健运 ， 补再多营养物质也吸收不了 ， 反而会进一步损伤脾胃 ， 所以给孩子补之前 ， 要先评估他的脾胃功能 。
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