暖先生格调@4个手法1个方，春天这样帮孩子长高
文章图片
从新冠肺炎疫情爆发到现在 ， 已经过去差不多一个半月的时间了 ， 这段时间 ， 孩子们一直待在家里 ， 很少户外活动 ， 不少家长担心晒不到太阳 ， 孩子会缺钙 ， 问我要不要每天给孩子吃钙片？今天就跟大家说说 ， 有关小孩子补钙这个事情的一些技巧和要点 。
缺钙对孩子的危害很大 ， 而且几乎是不可逆的 ， 所以很多家长对孩子补钙这件事很执着 。 全民补钙浪潮下 ， 又听说补钙容易让孩子得结石 ， 于是家长又走向另一个极端 ， 连牛奶都不敢让孩子多喝 。
文章图片
孩子有没有缺钙？要不要补钙？
关于缺钙和补钙 ， 我先说三点：
1、目前没有哪项常规检查能明确孩子缺不缺钙 ， 微量元素、血钙、尿钙、骨密度都不能；
2、一般补钙不会引起小儿肾结石 ， 但是严重过量的钙摄入是有可能的；
3、只要营养均衡 ， 不挑食、偏食 ， 脾胃消化吸收能力也好 ， 孩子不容易缺钙 ， 没必要长期通过钙剂来补钙 ， 但是食补还是必要的 。
只要注意孩子的饮食结构 ， 正常情况下通过食物就能摄入足量的钙 。 平时让孩子多吃含钙量高的食物 ， 像是奶类、豆类、鱼类 ， 绿叶蔬菜也是非常重要的钙源 ， 像是荠菜、芥菜、苋菜、油菜等 。
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
<<滑动查看下一张图片>>
比补钙更重要的 ， 是补充维生素D 。 不少家长担心的佝偻病 ， 不是缺钙引起的 ， 学名叫：维生素D缺乏性佝偻病 。 一旦缺乏维D ， 吃进去的钙吸收不了 ， 没有任何意义 。
宝宝从出生开始 ， 每天需要补充400~800国际单位的维生素D ， 这个量仅仅通过食物是很难补足的 ， 所以日常要给孩子吃维D的补充剂 。 等疫情过了 ， 多带孩子户外活动 ， 晒太阳也是补充维D的重要途经 。
比补钙补维D更重要的 ， 是脏腑的运化吸收能力
这是被大多数家长忽略 ， 却是至关重要的问题 。 大家只知道给孩子补充各种东西 ， 但是忽略了身体机器是否能很好的运转 ， 消化吸收 ， 把营养物质输送到需要它们的地方 。 事实上 ， 只要孩子脏腑的能力没有受损 ， 相互之间很好的协调合作 ， 从日常饮食中就可以吸收到很好的养分 ， 大多数孩子并不需要额外的补充 。
文章图片
孩子不缺钙 ， 也补了维D
为什么还瘦小不长个呢？
中医认为“肾主骨” ， 骨骼的发育 ， 关键在于肾 。 肾藏精 ， 精生髓 ， 髓养骨 ， 骨的生长、发育、修复 ， 均依赖于肾脏精气的滋养和推动 。
推荐阅读
- 吉利汽车|低配落地不到10万，吉利博越全系购车价格调查
- |网购懒人沙发 一月不到散架
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 蛋糕|网购小蛋糕发霉 消费者索赔千元
- 袁泉|袁泉获金鸡最佳女配，现场感谢先生支持，没想到夏雨的狗粮更狠
- 互联网企业|
- 朱先生|我是“红红”，我是“白白”...其实我是...
- 广州车展|有格调！全新迈巴赫S级猎装版假想图曝光
- 打胎药|
- 辣条|