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『哑铃妈妈』水果固然营养价值高，但春季要让娃少吃这三种水果，不然会伤肠胃

『哑铃妈妈』水果固然营养价值高，但春季要让娃少吃这三种水果，不然会伤肠胃

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『哑铃妈妈』水果固然营养价值高，但春季要让娃少吃这三种水果，不然会伤肠胃

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『哑铃妈妈』水果固然营养价值高，但春季要让娃少吃这三种水果，不然会伤肠胃

文|哑铃妈妈
“养生先养身 ， 吃菜先吃素 ， 吃饭三分饱 ， 水果不可少 。 ”这是养生专家提出来的养生小秘诀之一 。 这些年来 ， 人们对于养生的意识在不断的增强 ， 与过去很多人只会一味的追求享乐不同现 ， 如今大家更加注重的是自己的身心健康 。

为了让自己能够远离疾病 ， 有不少人也是花费了一些心思比如说改善自己的饮食习惯 ， 尽量多吃素食 ， 少吃荤菜类食物 ， 再比如说坚持吃水果等等 。
常吃水果对于人的身体的确有比较大的帮助 ， 水果当中所富含的钙 ， 铁 ， 磷等微量元素极其丰富 。 除此之外 ， 还含有多种维生素 ， 能够促进人体的肠道吸收 ， 还可以补充人体所需要的营养成分 ， 可谓是一举多得 。
更主要的是与其他一些食物相比较起来 ， 水果相对较清淡 ， 不会造成三高现象 。 虽然说多吃水果对于人的身体帮助非常的大 ， 但是也有一些人却因为自己吃水果而不小心吃出了病来 。
徐女士一家最近就遇到了这样的情况 。 今年过年前 ， 徐女士采购了一些橘子 ， 因为橘子吃起来口感好、又甜、水分又多 ， 所以家里人非常的爱吃 。

之后遭遇了疫情 ， 徐女士赶紧又从朋友那儿多采购了一些橘子 ， 为居家隔离做好准备 ， 在这段时间内 ， 徐女士一家吃了整整两大袋橘子 。
多吃水果 ， 这本来是好事 ， 但没想到因为儿子贪吃 ， 一天吃了10来个橘子 ， 到了晚上就上火了 。 徐女士也没太在意 ， 给孩子吃一些清火的药 ， 让他好好的睡一觉 ， 心想过几天就好了 。 结果过了几天之后 ， 孩子的上火症状不仅没有好转 ， 反而还越来越严重了 ， 满嘴长泡 ， 还开始出现了腹痛、腹泻的情况 ， 徐女士这才意识到问题的严重性 ， 赶紧带儿子去到了医院 。 做了一下检查 ， 结果医生说孩子的消化道出现了问题 ， 需要住院治疗 ， 幸好送来的及时 。
看到这种情况 ， 徐女士一家害怕极了 ， 本来自己的出发点是好的 ， 没有想到一不小心就出现了这样的情况 。 蔬菜和水果基本上已经成为了我们的日常食物 ， 很多人都在吃水果 ， 但是大家都不知道水果也是要分季节吃的 。
如果在不对的时机内吃了不对的水果 ， 不仅对身体没有帮助 ， 反而还可能会引发身体的疾病 。

在春季以下这三种水果就应该要尽量少吃 ， 吃多了可能会损害肠胃 ， 千万别忽视了：
1.橘子
【『哑铃妈妈』水果固然营养价值高，但春季要让娃少吃这三种水果，不然会伤肠胃】正如文中所提及到的 ， 徐女士的儿子之所以会出现腹泻的情况 ， 就是因为食用了大量的橘子 。 可能有部分人会觉得上火与消化道疾病并无关联 ， 但是实际上人在上火的状态下是极容易引起消化道炎症 ， 最终诱发严重消化道疾病的 。
橘子虽然说富含有比较丰富的维生素c ， 但是吃多了之后容易上火 ， 春季天气本就比较干燥 ， 建议在这个时候应该避免过度食用 。
2.甘蔗
在春节期间 ， 可以看到有很多的人都是大批量的往家里囤甘蔗 。 大家都喜欢购买甘蔗的原因非常简单 ， 首先是甘蔗更加容易保存 ， 其次是甘蔗口感清甜 ， 大部分的人都爱吃 ， 孩子也比较偏爱吃甘蔗 。 虽然平时吃甘蔗对身体无影响 ， 还可以补充微量元素 ， 但在春季 ， 被长期保存的甘蔗可能会出现变质的情况 。 我们在吃甘蔗的时候 ， 可以看到有些甘蔗甚至都已经开始长棉絮 ， 或者是已经出现了红血丝 ， 这其实就是甘蔗腐坏的情况 。 食用了这样的甘蔗 ， 可能会引起孩子的腹痛 ， 腹泻以及消化道感染 。

3.荔枝
“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来 。 ”古往今来 ， 荔枝一直都是非常受欢迎的水果 。 有不少孩子对于荔枝也是有一种偏执的喜爱 ， 但荔枝的上市季节是夏季 ， 春季出现的荔枝是属于反季节水果 。 这个时候食用荔枝可能会引发孩子的上火症状 ， 导致出现消化不良以及腹痛腹泻等症状 。
多吃蔬菜和水果对于人的身体有帮助 。 这是大家都知道的常识性问题 ， 但是我们在吃蔬菜和水果的时候 ， 也应该要讲究正确的时间段 。 要想避免食用水果 ， 对孩子的身体造成伤害的话 ， 就应尽量选择当季水果 ， 这样的水果 ， 不仅吃起来口感更好 ， 而且更加新鲜 ， 对于人的身体帮助也更大！


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