「营养师雪姐姐」46岁夫妻，先后查出癌症，医生：出现3种异常，及时检查，别拖延( 三 )
另外 ， 如果吞咽过快 ， 还容易产生胀气 ， 并且 ， 不进行充分咀嚼 ， 而囫囵吞枣般咽下去 ， 很容易伤及胃黏膜 ， 加重胃的负担 。
4、常散步
散散步 ， 增强胃动力 。 多散步 ， 养胃健脾 ， 增加胃动力 ， 促进胃肠蠕动 ， 帮助胃消化 。
晚饭后 ， 1小时 ， 散散步 ， 对于胃部健康十分有好处 。
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