研研：清肺降火的方法有哪些？
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很多人一到某个季节就会有咳嗽、喘、呼吸困难 ， 引起鼻子不通气、鼻塞、流黄鼻涕 ， 皮肤上长痤疮、粉刺等症状 。 肺火过盛 ， 中医把肺功能的定义为 ， 呼吸通调水道、治节、肺合皮毛 。
下面给大家介绍几种清肺火方法：
第一种 ， 多吃一些清肺利咽的水果或者是蔬菜 ， 例如杨桃、罗汉果、无花果、橄榄、枇杷、胡萝卜、木耳、梨子
第二种 ， 在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物 ， 否则会刺激到肺部 ， 导致病情更严重；第三种 ， 养成良好的生活习惯 ， 平时要多喝水 ， 尽量不要抽烟喝酒 ， 按时的休息 ， 不要熬夜 。
下面几款汤清肺火、止咳、还有改善吸收功能、养心安神、益肾固精的作用效果特别好：
材料
银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克 。
做法
1、银耳用开水盖锅泡 ， 这样银耳才软 ， 泡5个小时 ， 洗净撕碎 。
2、加水要根据银耳的多少加水 ， 尽量不要在中途加水 。 加入莲子、百合、一起熬2个小时 ， 看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖 ， 把冰糖熬化即可 。 (也可以不加莲子和百合)
材料
新鲜枇杷250克、冰糖适量
1、准备材料 。
2、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜 。
3、加没过枇杷的水 。
4、大火烧开后转小火煮十几分钟左右 。
5、煮至枇杷变软 ， 加适量冰糖 ， 煮至冰糖融化即可 。
6、半斤枇杷煮出来
材料
鲜莲子150克 ， 红豆200克 ， 陈皮少许 ， 冰糖适量
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时 。
2、陈皮用温水浸软 。
3、莲子去壳洗净 。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚 ， 加入红豆煮20分钟 。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔 。
6、最后加入冰糖即可 。
【研研：清肺降火的方法有哪些？】同时清泄肺火的中药很多 ， 比如桑叶、竹叶、枇杷叶、栀子、夏枯草、银花、菊花 ， 还有黄芩、黄连、龙胆草 ， 也包括大青叶、板蓝根、蒲公英、野菊花 ， 这一类的中药都可以达到清泻肺火、肺热的目的 ， 使肺气下行不会发生或者减轻咳嗽、胸痛、发热的症状 。
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