『吃货游世界』女人吃点“碱性食物”，隔夜排出臭便，肠道通畅了，补血，润肤又瘦身
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【『吃货游世界』女人吃点“碱性食物”，隔夜排出臭便，肠道通畅了，补血，润肤又瘦身】
现在的人都很注重皮肤和身材 ， 随着年龄的增加 ， 我们要对皮肤多爱好一些 ， 不然会出现雀斑 ， 皱纹等 ， 平时要学会保养自己 ， 今天呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是红豆芋头粥 ， 好喝美味 ， 食材又很入味 ， 吃起来软嫩可口 ， 女人吃点“碱性食物” ， 隔夜排出臭便 ， 肠道通畅了 ， 补血 ， 润肤又瘦身 。
红豆和芋头都是生活中常见的食材 ， 芋头也是这个时候的食材 ， 经常吃一些对身体比较好， 冬季又比较冷 ， 早上或者晚饭喝点粥 ， 对身体特别好 ， 手脚不再冰冷 ， 下面呢 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
我们做这道粥的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 红豆一把 ， 芋头适量， 冰糖少许 。
1 ， 因为红豆比较难煮 ， 所以 ， 要提前一夜泡发 ， 第二天早上的时候 ， 再冲洗干净 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 将芋头处理下 ， 最好备上一双手套 ， 冲洗干净后 ， 切成块状和红豆放在一起 。
3 ， 紧接着 ， 把锅中倒上适量的清水 ， 放上红豆 ， 芋头进去 ， 大火煮开后 ， 再放上冰糖 。
4 ， 然后 ， 再用中小火慢慢炖30分钟左右 ， 焖上几分钟 ， 就可以出锅了 。
这道红豆芋头汤大家学会了吗 ， 我们都知道芋头属于碱性食物 ， 常吃对身体特别好 ， 芋头中膳食纤维丰富 ， 食用后 ， 饱腹感特别强 ， 避免了其它食物的摄入 ， 起到刮油清肠的功效 ， 大肚腩变小了 ， 人自然轻松了 。
另外 ， 红豆中的铁元素很丰富 ， 常吃缓解贫血的症状 ， 红豆有助于补血造血 ， 还能起到养颜润肤的效果 ， 和芋头一起煮 ， 肠道变得通畅 ， 增加血液的循环 ， 帮助身体快速的代谢等 。
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