吃货游世界@此菜比泻药刮油，隔夜排臭便，嘴巴不臭了，好吃不长肉，肌肤白净
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夏季是减肥的代名词 ， 如果你是爱美的人 ， 即使是天冷了 ， 瘦身的步伐也不能停止 ， 天冷的时候 ， 身体需要些热量 ， 更不能盲目的节食 ， 饮食上要调整下 ， 所以呢 ， 要介绍一道排毒刮油菜 ， 口感特别好 ， 尤其是对瘦身很好的帮助 ， 它就是紫菜苔 。 这菜比泻药刮油 ， 隔夜排臭便 ， 嘴巴不臭了 ， 好吃不长肉 ， 肌肤白净 。
说起紫菜苔 ， 身为湖北的人应该都吃过 ， 无论是清炒 ， 还是和腊肉炒 ， 都是那么美味 ， 现在的紫菜苔虽然没有下雪后的美味 ， 但是口感还是不错的 ， 紫菜苔历史很悠久 ， 在古代的时候 ， 人们都称它为金殿玉菜呢 ， 清炒紫菜苔 ， 放点干辣椒炒很下饭 。 清炒紫菜苔 ， 我们做这道美食的时候 ， 先备好一把紫菜苔 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 红辣椒适量 ， 食用油适量 。1 ， 首先 ， 将紫菜苔处理下 ， 尤其是下面一端的外表层撕下来 ， 这样是避免咬不动的现象 ， 然后在折成小段 ， 放在清水内洗净 。
2 ， 将干辣椒 ， 大蒜清理干净后 ， 切成小颗粒 。
4 ， 翻炒片刻后 ， 紫菜苔变软加上些盐 ， 鸡精进去 ， 等到食材炒到入味后 ， 就可以关火了 。
【吃货游世界@此菜比泻药刮油，隔夜排臭便，嘴巴不臭了，好吃不长肉，肌肤白净】
这道清炒紫菜苔大家学会了吗 ， 喜欢的话在家试试 ， 很适合天冷的时候食用 ， 既能解馋 ， 还能帮助肠道排毒素 ， 让你清爽的瘦下来 ， 像天气冷的时候 ， 不少人的体质变虚弱 ， 吃点紫菜苔 ， 还能加强自身的抵抗力 。 紫菜苔中含有叶酸 ， 对孕妇也特别好 ， 另外 ， 紫菜苔中的膳食纤维很丰富 ， 胖人吃一些 ， 不仅防止口臭 ， 还能减少粪便的停留时间呢 ， 有助于通便润肠道 ， 肌肤不好的人吃点紫菜苔 ， 还能有很好的抗衰老作用 ， 减少了体内的黑色素 ， 帮助淡斑美白 。
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