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「林书彤」为什么一个人会得抑郁症？心理学家：原因主要来自这3个方面

「林书彤」为什么一个人会得抑郁症？心理学家：原因主要来自这3个方面

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「林书彤」为什么一个人会得抑郁症？心理学家：原因主要来自这3个方面

在网上看到过这样一则消息 ， 大学生抑郁症发病率逐年攀升 ， 尤其是刚入学和快毕业的大学生 ， 患有抑郁症的风险居高 。


他们在学校里的很多行为都表明他们已经有一定的抑郁情绪 ， 甚至已经患有抑郁症 ， 比如持续情绪低落、喜欢一个人长时间呆着、经常默默流泪、对社交活动完全丧失兴趣、每天都深感疲倦、晚上很难入睡 ， 经常忍受失眠的困扰等等 。
按理说 ， 高考结束 ， 大学时代应该是人一生中相对比较轻松、自由、快乐的时光 ， 但从数据可以看出 ， 现在的大学生患有抑郁症的数量越来越多 。 从某种程度上说 ， 抑郁症开始显得越来越年轻化、普遍化了 。

很多人给出的答案就是生活压力过大 ， 用两个字概括就是“太穷” 。 如果有钱了 ， 就没有压力了 ， 就不会感到抑郁了 ， 很多难题都会迎刃而解 ， 病也就自然会好了 。
如果是这样的话 ， 听起来抑郁症好像是穷人才会得的病 。
显然 ， 抑郁症没有那么简单 。 在生活中 ， 很多人并不缺钱 ， 或者没有那么缺钱 ， 但他们也同样患有抑郁症 。
心理学家通过对抑郁症患者的研究发现 ， 生活压力是造成抑郁的一个因素 ， 但不是决定性的因素 。
大多数抑郁症患者在治疗室里交谈的时候 ， 他们抱怨最多的绝对不是缺钱买套房子 ， 缺钱还信用卡 ， 缺钱给孩子上个好学校 ， 真正让他们感到痛苦和折磨的 ， 是他们好像掉入了一个“黑洞” 。
在那个洞里 ， 自我攻击的声音层出不穷；在那个洞里 ， 人性的敏感和脆弱被不断放大；在那个洞里 ， 人性中黑暗的部分好像能轻而易举地被诱发出来；在那个洞里 ， 他们面对的都是他们最讨厌、最恐惧、最想逃避的东西 ， 但是——他们逃不掉 ， 他们找不到出口 ， 他们无数次想要往上爬 ， 后来都掉了下来 ， 最后的最后 ， 他们被折磨地失去了斗志 ， 一切似乎都是徒劳 ， 一切都好像变成了一种“绝望的轮回” 。
为了更好地了解抑郁症 ， 我们需要知道 ， 抑郁症是一种精神疾病 。 心理学家认为 ， 抑郁症的产生是基于先天和后天的共同作用 ， 也就是说 ， 它既包含生理的因素 ， 也包括环境和心理的因素 。

1、生理因素
（1）家族基因
如同高血压、过敏、哮喘、心脏病可以遗传给下一代 ， 精神疾病也同样可以遗传 。
如果你的父母都患有抑郁症 ， 或者父母一方患有抑郁症 ， 那么你患上抑郁症的风险会明显增加 。
有科学家预估 ， 抑郁症的产生大概有20%的因素是跟基因遗传有关 。
如果父母双亲或者父母的整个家族患有严重的抑郁症以及其他的精神疾病 ， 那么这个遗传的比重可能还要增加 。 这就提醒我们 ， 如果亲人里 ， 有人患有某些精神疾病 ， 那么一定要提早做好预防 ， 多注意个人情绪管理 ， 多结交积极乐观的朋友 ， 并努力为自己创造一个良好的生活环境 ， 以更少地诱发抑郁症、焦虑症等精神疾病 。
（2）身体健康状况
通常来讲 ， 身患疾病的人 ， 比身体健康的人更不容易控制自己的情绪 ， 因为他们需要分摊一部分或大部分意志力来对抗身体的病痛 。 倘若疾病要持续很久 ， 身体和心灵的双重折磨足以引发抑郁症 。
另外 ， 一些特殊时期 ， 比如更年期、女人刚生完孩子后 ， 由于身体内激素的大幅变化 ， 也特别容易产生抑郁症 。
（3）物质滥用
有些人在面对焦虑和痛苦时 ， 长期选择酒精、尼古丁、毒品或某种药物 ， 来缓解压力 。
这些物质既损害身体健康 ， 同时还会影响大脑的情绪功能 ， 使他们容易过于兴奋或悲伤 ， 加重了抑郁的表现 。

2、环境因素
（1）家庭成长环境
心理学家发现 ， 很多抑郁症患者的病情都可以追溯到童年时期 。
他们不是在成人之后才开始抑郁 ， 而是从小时候就养成了抑郁的习惯 ， 到成人时期才爆发出来 。
小时候不安全的成长环境 ， 让他们无法真实表达自己的想法和感受 ， 逃避、压抑、否认、顺从等错误的防御方式 ， 成了他们童年时期的保护伞 。
也正是经过长时间的累积 ， 量变产生了质变 ， 抑郁情绪得不到纾解 ， 逐渐演变成了抑郁症 。
（2）社会环境
除了家庭环境 ， 一个人所处的学校环境、职场环境和大的社会环境 ， 也会对他的行为产生重要影响 。
比如 ， 同样的家庭环境 ， 如果一个孩子在校园里遭受校园霸凌 ， 得不到老师和家长的理解和帮助 ， 那么他更有可能患上抑郁症 。


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