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「小赵养生库」55岁女子，查出肠癌，提醒：身体3处“臭”，最好查一下肠镜( 二 )


平时少吃肉、多吃菜对肠道更有益 。 很多蔬菜富含膳食纤维 ， 有利于肠道蠕动 ， 如芹菜就富含膳食纤维 ， 平时多吃点 ， 可促进肠道健康 。
花椰菜含有维生素C、硒、吲哚衍生物、胡萝卜素等 ， 能够阻止癌前病变细胞的形成 ， 抑制癌细胞生长 ， 加速肠道内致癌物质的排出 ， 还能减少大肠癌的发生 。

三、不久坐、多运动
长期的坐立是诱发结肠癌的一大因素 ， 长期坐着 ， 肠蠕动就会减弱 ， 肠道代谢产物易在肠内滞留 ， 其中的某些有害成分 ， 可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁 ， 从而增加肠道癌变的几率 。
运动是治疗肠胃病有效的辅助疗法 ， 肠胃病患者或者普通人都可以参加的运动包括气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等 ， 这些运动都有助于改善肠胃功能 。

四、积极检查排风险
平时要注意检查 ， 一旦出现肠道不适症状 ， 要第一时间就医 ， 及早发现肠癌 ， 可提高存活率 。
比较常见的肠道检查包括肠镜和直肠指检等 。
直肠指检是在外科体检中常用的一种方法 ， 对于肛肠疾病的诊断率达90% ， 具有简便易行的特点 ， 对于直肠癌的排查具有重要价值 。
肠镜是医生用来检查大肠及结肠内部病变的一种诊断方式 。
除了检查肠癌 ， 通过肠镜还可以诊断大肠息肉、大肠炎症性疾病如溃疡性结肠炎、慢性结肠炎等肠道疾病 。
很多人对肠镜有恐惧 ， 其实随着医疗技术的提升和发展 ， 现在的肠镜检查已经没有以前那么痛苦 ， 大多数患者会选择在全麻下做无痛肠镜检查 。
【「小赵养生库」55岁女子，查出肠癌，提醒：身体3处“臭”，最好查一下肠镜】


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