【豆豆历史说】现代年轻人的生活方式：孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤
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最近在网上看到一个讨论话题“熬夜刚需” ， 我不禁纳闷了 ， 什么时候“熬夜”也成了刚需了？
【【豆豆历史说】现代年轻人的生活方式：孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤】01
前几天我们公司刚复工 ， 前段时间一直都是在家办公 ， 刚坐下没多久 ， 好几个同事就开始不停地打呵欠 ， 我问他们都是几点睡的 。 想不到我们部门8个人里 ， 除了我这个老年人熬不住外 ， 没有一个是十二点前入睡的 ， 几乎都是一两点 ， 有个女生还是边熬夜边敷面膜 。
果真是当代年轻人的写照：孜孜不倦熬夜 ， 勤勤恳恳护肤 。
更重要的是他们虽然是在家办公 ， 但任务量都是不轻的 ， 每天都得完成固定的工作量 ， 折腾下来也得有五六个小时了 。
记得前段时间和几个朋友聚会 ， 刚坐下没多久 ， 他们好几个人就开始不停地打呵欠 ， 我问他们都是几点睡的 。 想不到8个人里 ， 除了我这个老年人熬不住外 ， 没有一个是十二点前入睡的 ， 几乎都是一两点 ， 有个女生还是边熬夜边敷面膜 。
果真是当代年轻人的写照：孜孜不倦熬夜 ， 勤勤恳恳护肤 。
更重要的是他们个个都是有工作的 ， 有些还得6点就起床挤公交赶地铁 ， 颠簸一个多小时才能到公司 。
我问他们：“你们白天还要早起工作 ， 晚上怎么还熬夜呢 。 ”
按他们的话说就是：白天是被动营业 ， 晚上才是自己的自由时间 。
而且现在年轻人大多都熬夜 ， 要是自己早睡了 ， 好像就与年轻人的生活脱了节 。 第二天别人谈论熬夜的事 ， 自己却是一脸懵逼 ， 倒不如趁着还年轻 ， 把能熬的夜尽情地熬完 ， 年老了就准备好枸杞养生吧 。
看着他们一张张疲惫的脸 ， 我不禁想到了《此生未完成》这本书里的两句话 。
一句是“在生死临界点的时候 ， 你就会发现 ， 任何的长期熬夜 ， 都等于慢性自杀 。 ”
另一句是“二十几岁的时候 ， 觉得人生冗长 。 其实 ， 有时候 ， 人生很短很短 。 ”
别以为我们现在的人均寿命能有七八十岁 ， 那是因为有一群命长活到上百岁的人帮我们撑起来了 ， 虽然你现在还年轻 ， 只有二十多岁 ， 但谁也不能保证 ， 上帝是否还给你留下了五十年的时间 。
如果你不爱惜自己的生命 ， 上帝会瞬间把你的五十年寿命变成五年 ， 甚至是可怕的五天 。
02
我曾经认识一个辞职出来自己做自媒体的朋友 ， 他工作确实很拼 ， 为了尽快做出成绩 ， 让家人安心 ， 他每天工作时间长达16个小时 ， 除了基本的吃饭睡觉上厕所 ， 其他时间都是坐在电脑前码字 。
好几次见到他 ， 明明是个26岁的年轻小伙子 ， 却憔悴得像个36岁的中年大叔 。 我对他说：“你这么拼命 ， 会把身体熬坏的 。 ”
他说：“要是有得选 ， 谁会选择这么拼呢 ， 熬夜工作也是无可奈何 ， 毕竟背后空无一人 ， 想要的未来都得自己去挣啊 。 ”
那段时间他做得确实不错 ， 每个月光靠写稿都能挣上万块 ， 但是他对身体无底线地压榨 ， 健康也亮起了红灯 。
有一次半夜两点多 ， 他的心跳骤停 ， 要不是他弟弟正巧出来上厕所 ， 看见他倒在了地上及时送往医院抢救 ， 估计他的生命 ， 就在26岁那年划上了充满遗憾的句号了 。
他在医院待了整整一周才勉强恢复过来 ， 住院的那几天 ， 每天服用各种药物和治疗 ， 花光了他辞职以来存的全部积蓄 。
出院后他自嘲地和我们说：“想不到一夜回到解放前 ， 辛苦几个月挣的钱 ， 一转眼全送给医院了 ， 送钱就算了 ， 还遭罪 ， 再也不敢熬夜工作了 。 ”
如果没有拥有一个健康的身体 ， 你用什么去拥抱未来的成功？
曾经看过一句话“世界上有一件最简单也是最难践行的建议：早睡早起 ， 按时吃饭、合理膳食、认真睡觉、坚持学习与锻炼 。 ”
短短几十个字 ， 不知难倒了多少肆意挥霍青春资本的年轻人 。
03
所以 ， 能不熬夜就别熬夜 ， 如果你是自控力差的那一类人 ， 总会忍不住玩上好几个小时手机 ， 那么我建议你睡觉前调好闹铃后 ， 把手机丢到远远的地方充电 ， 只要你看不见它 ， 就会降低对它的渴望和需求 。
但是 ， 总有一部分人因为工作偶尔需要熬夜加班 ， 那么熬夜后该怎么办呢？如何降低熬夜带来的危害？
这里我给大家提三个小建议：
（1）及时给身体补水
很多人在熬夜之后 ， 第二天会通过喝咖啡或茶来提神 ， 但这样做只会短暂提神 ， 效果过后可能会加剧身体的消耗 ， 降低循环代谢的速度 ， 使毒素在体内积压 。
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