四川名医@开工必备！水果补维c不够？吃它，1粒=5斤水果，皮肤超好，身体超棒！( 二 )
长期补VC体现在皮肤上的效果 ， 比外用防晒什么的明显多了 。肤色的提亮、以及暗斑的淡化 ， 都是能肉眼看出来的 。
维C的抗氧化能力 ， 能很好的抑制黑色素生成的效果！特别建议夜猫子日常多补充维C ， 不仅能美容肌肤 ， 还能增强抵抗力 ， 少生病！
这些人强烈建议您吃一吃
中国营养学会建议成年人每天摄入 100-1000mgVC， 大多数动植物都能自然合成维C ， 唯独人类只能靠外界补给 。所以吃维生素C应该变成一个日常习惯。
/爱美的女性/
VC增加皮肤弹性、美白去斑 ， 促进胶原合成；处于特殊生理周期时 ， 服用VC可以帮助铁的吸收 ， 预防贫血 。
/孕妈或哺乳期/
抵抗力差 ， 易感冒 ， 不能吃药 ， 就可以选择它 。
/处于生长发育期的青少年/
增强免疫力 ， 促进骨骼生长 。 另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C 。
/压力大、生活无规律的上班族/
工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差 ， 都需要消耗更多的VC 。
/吸烟 ， 喝酒人群/
多项观察研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量明显偏低 。 由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C ， 所以应经常补充维C 。
这罐性价比巨高的VC片 ， 真别犹豫了！
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/商品详情/
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来源：熊掌美妆
文/编辑：走走
图：品牌方/123rf等
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