「练瑜伽」90后小花葛施敏简直帅呆了！卫衣搭配鸭舌帽俏皮比V，潮到飞起( 二 )
一人双腿直立 ， 上身下压 ， 直到双手接触地面 ， 头部向下 ， 另一人仰面朝上 ， 用腰腹部支撑在对方的臀部位置 ， 双手抓住对方的脚踝处 。
一人双腿微微分开一定的距离 ， 膝盖弯曲下压 ， 上方的人双脚踩在对方膝盖部位 ， 双手臂打开 ， 自由舒展 ， 下方的人双臂环住对方的小腿部位 。
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