【InsDaily】因胖遭男友劈腿，2年暴减100斤，你永远想象不到，胖子瘦下来有多美( 四 )
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改善饮食习惯后
接下来就是如何有效运动
初期Byeol也是通过日常生活增加运动量
培养运动习惯后再健身
每周运动3次 ， 每次运动1个小时
有氧搭配无氧运动进行
加快减脂速度
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为了锻炼下半身
Byeol平时会做深蹲
通常25秒10下一组
一次做两组
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久而久之 ， 大腿和臀部的肉会少很多
身形更好看
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瘦下来的Byeol
像校园气质女神一样
估计是不少少男心头的白月光
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现在的她不仅身材超棒
颜值也是直升A班
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通过3个韩国小姐姐的减肥分享
不难发现
她们的減肥方式
大多是通过饮食管理+有效运动进行
当然 ， 这些需要极高的自制力
即使减肥成功
这些运动、饮食习惯也要保持下去
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虽然居里并不倡导以瘦为美
但过度肥胖往往会影响身体健康
所以在这里希望
大家都过上一种健康的生活
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好了
最后再晒一波小姐姐们的美好身材
希望能刺激正在减肥的你坚持下去！
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部分图片丨网络
责任编辑丨KL
编辑丨空空
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