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#养生杂志#脾为后天之本，一个中医食疗方，专门针对脾胃虚弱

#养生杂志#脾为后天之本，一个中医食疗方，专门针对脾胃虚弱

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#养生杂志#脾为后天之本，一个中医食疗方，专门针对脾胃虚弱

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中医有句话叫“肾为先天之本 ， 脾胃为后天生化之源” 。
【#养生杂志#脾为后天之本，一个中医食疗方，专门针对脾胃虚弱】先天的肾气 ， 是从父母那里遗传来的 ， 一个人的禀赋如何 ， 在受孕的那一刻基本就确定了；至于后来长得如何 ， 关键要看脾胃 ， 因为我们后天生长所需的物质来源 ， 主要靠脾胃的消化吸收 。
中医常用阴阳、四象、五行等抽象的概念来阐释理论 ， 其实这样的描述并不抽象 ， 只需把这些概念放回大自然中去观察 ， 你就会明白 ， 所谓的抽象概念 ， 无非就是在解释人体在宇宙中的生、长、化、收、藏的变化 ， 与自然变化相一致 。
脾胃为什么如此重要？
人体的生命靠气机的升降出入来维持 ， 一旦气机不运转了 ， 人就会出现很多问题 。
在人体气机的升降出入过程中 ， 有一个枢纽 ， 它就是我们的脾胃 ， 脾胃属土 ， 土居中央 ， 处阴阳之交 ， 清浊之间 ， 所以她又被称为中气 。 中气是气机升降的关键 ， 在身体的圆运动中 ， 中气里的脾气向上升 ， 胃气往下降 ， 一升一降 ， 一推一拉 ， 就使圆运动有了动力 。

黄元御前辈在《四圣心源》中就说“一气周流 ， 土枢四象 。 ”李东垣前辈著有《脾胃论》 ， 单独论述脾胃的理论重要性 。 《黄帝内经》说 ， “有胃气则生 ， 无胃气则死 。 ”
我们平时去看病的时候 ， 也有这样的体会 ， 众多气虚、阳虚体质的病人 ， 理清各种纷繁复杂的症状后 ， 你会发现 ， 根本问题还是在脾胃上 。 脾胃不能很好地完成“化”的功能 ， 使得气血亏虚 ， 虚劳的亚健康状态比比皆是 。
因此 ， 如果脾胃虚弱了 ， 水泛土湿 ， 圆运动失去了动力 ， 整个人的气机升降就会出现问题；相反 ， 只要中气不败 ， 身体不管有了多少毛病 ， 都能慢慢地调理好 。
如何判断自己是否脾虚呢？清晨起床 ， 如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时 ， 说明我们的脾胃功能较为虚弱 。
如厕时出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状 ， 说明消化功能出现异常现象 。
如果舌苔白厚 ， 看起来滑而湿润 ， 则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻 ， 则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔 ， 则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
食欲也能看出脾湿症状 。
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加 ， 身体肥胖的人 ， 90%都是体质虚弱者 。 体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。 体虚会导致新陈代谢减慢 ， 机体活力减弱 ， 从而消耗营养的能力减低 ， 营养不能消耗掉于是堆积在体内 ， 形成肥胖 。
黄帝内经说：有胃气则生 ， 无胃气则死 。 所以 ， 身体的许多问题都可以从调理脾胃开始 。
中医讲：补脾 ， 是一切疾病治疗的关键 。 很多人对此可能不以为意 ， 然而确实是这样 。 脾为后天之本 ， 气血生化之源 ， 所谓脾胃一调百病消 。
古方八珍糕 ， 健脾养胃八珍糕是专门调理脾胃的 ， 脾胃气血疏通了 ， 湿气祛除 ， 痰湿体质自然形成不了 ， 那些三高问题就会远离你 。 补脾 ， 是一切疾病治疗的关键 。
明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养 ， 寿命达到了80多岁 ， 他留下八珍糕这个方子 ， 并称赞它“服至百日 ， 轻身耐老 ， 壮助元阳 ， 培养脾胃 ， 妙难尽述” 。

清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝 ， 他服用后 ， 不但说好 ， 还一直坚持服用 。 据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记载 ， 乾隆经常服用八珍糕 ， 如果没有了 ， 还亲自朱批让太监们赶快去做 ， 可见非常重视 。
而且自乾隆40年以来 ， 历代皇帝、皇后、嫔妃、皇亲国戚、王公大臣等等 ， 无不竞相服食 。 慈禧太后也喜吃八珍糕 ， 直至晚年 ， 服食八珍糕从未间断 。
八珍糕由茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成 ， 研为细末 ， 和以米粉 ， 制成条糕 ， 每日清晨服食数条 ， 百日后可渐觉体健 。
现在把方子和制作过程讲解给大家 ， 有条件的朋友可以自己在家里制作 。

材料：党参30克， 白朮30克， 茯苓50克 ， 薏苡仁50克， 莲子肉50克， 芡实50克， 怀山药50克， 白扁豆30克(大便干的话去掉 ， 成人用法改成杏仁也行) ， 加上大米粉和糯米粉各200克 ， 把粉拌匀 。
方中茯苓能健脾补中、利水渗湿 。
芡实能补脾止泻、开胃进食 。
薏米健脾开胃、补中祛湿 。
山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿 。
扁豆能理中益气、补肾健胃 。
莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨 。
原用于治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症 ， 有健脾养胃、益气和效 。 后用于老年人保健 ， 能养脾胃 ， 久服轻身耐老 。


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