江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「健康快乐的秋」38岁尿毒症女人，越透析越严重，惋惜：丈夫惹的祸，不知克制( 二 )


所以 ， 想要养护肾脏健康 ， 一定要注意远离酒饮 ， 滴酒不沾才是最好 。
做好四件事1、饮茶“代替”烟酒

吸烟 ， 喝酒 ， 对肾脏损害巨大 。
养成喝茶“代替”烟酒的习惯 ， 对于肾脏健康 ， 大有益处 。
用利尿排毒的小植物 ， 泡水喝 ， 可促进肾脏排毒 ， 减轻肾脏负担 。
奶汁草黄须茶 ， 泡水喝 ， 促肾排毒 ， 防肾炎 。
用黄须 ， 奶汁草 ， 玉竹 ， 玫瑰花 ， 做成茶包 ， 泡水代茶饮即可 。

黄须 ， 俗称玉米须 ， 归肾经、膀胱经 ， 用其泡水 ， 可利尿、利胆 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等 ， 还可减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
奶汁草 ， 随处可见 ， 药用价值高 ， 古代医典中记载 ， 可利尿通淋 ， 有“尿床草”之美誉 ， 可促进排毒 ， 减轻肾脏负担 ， 还有助于改善尿道炎 。
玉竹 ， 可养阴生津 ， 止消渴 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛 ， 还可提高肾虚者的免疫力 。
玫瑰花 ， 性质温和 ， 起到中和调节之用 ， 不寒不燥 ， 泡水喝 ， 促进肾脏健康 。
2、坚持热水泡脚

中医讲：肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。
说的就是肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 。
经常用热水 ， 热水泡泡脚 ， 不仅可驱寒暖身 ， 还可温补肾阳 。
泡脚一定要泡透 ， 泡脚水 ， 温度38℃-40℃左右为宜 。
泡脚时间不宜过长 ， 以15-30分钟为宜 ， 泡到微微出汗即可 。
3、常揉肾俞

经常按揉肾俞穴 ， 有益肾脏健康 。
人体腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 左右二指宽处 。
用双手拇指 ， 按揉腰部两处肾俞穴 ， 以出现酸胀感 ， 腰部微微发热为适宜 。 反复按揉5分钟作用即可 。
4、早睡早起

长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 会加重肾脏负担 ， 影响肾脏排毒 ， 进而损害肾脏功能 。
临床发现 ， 许多肾功能衰竭者 ， 有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。
研究发现 ， 相比每晚睡7小时的人群 ， 睡眠时间小于6小时的人群 ， 蛋白尿风险明显增加 ， 并且 ， 睡眠不足的人 ， 肾功能下降速度更快 。
而充足的睡眠 ， 对于气血的生化、肾精的保养 ， 起着重要作用 。
所以 ， 养护肾脏 ， 一定要远离熬夜 ， 保证良好充足的睡眠 。

【「健康快乐的秋」38岁尿毒症女人，越透析越严重，惋惜：丈夫惹的祸，不知克制】图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢！


推荐阅读


上一篇：周庄■昆山周庄景区于3月10日恢复正常运营

下一篇：「筱叶乐享」厨房这1物，是脾胃“好伙伴”，胃炎的“天敌”，每天吃一点，轻松修复胃黏膜