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「就好等会说事」肾虚就要补肾？中国男人常犯的3个常识性错误，看看你有没有中！

「就好等会说事」肾虚就要补肾？中国男人常犯的3个常识性错误，看看你有没有中！

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「就好等会说事」肾虚就要补肾？中国男人常犯的3个常识性错误，看看你有没有中！

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「就好等会说事」肾虚就要补肾？中国男人常犯的3个常识性错误，看看你有没有中！

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尿频 ， 你可能肾虚了；脱发 ， 你是不是肾虚了；腰疼 ， 你肯定是肾虚了 。 肾很重要 ， 几乎所有的人都不喜欢听到别人说自己肾虚 ， 特别是我们中国男人 ， 都不愿意肾虚出现在自己的身上 ， 因为这不仅仅意味着身体健康的问题 ， 更是关乎男人自尊的事情 。 这时候很多人就开始通过各种方法补肾了 ， 結果 ， 许多人却越补越虚 ， 究竟是哪里出了问题？
肾虚没那么简单 ， 一不小心就进了补肾误区 ， 今天我们就来看看补肾常犯的三大错误 。


误区一：男性功能不好=肾虚伴随着年龄的增加 ， 很多男性朋友在性功能方面会有一定程度的下降 ， 大部分人都把性能下降归因于“肾虚” ， 基本上都认为补肾就是要“补阳壮阳” 。
【意识改正】
“肾藏精、主生殖系统” ， 有时候肾虚的确会危害性能力 ， 但是能力出现下降不一定是肾虚引起的 ， 也有可能是别的方面造成的 ， 常见的是与肝胆湿热有关 。

误区二：只有男性会肾虚
平时看到的一些关于肾虚的介绍 ， 还有需要注意的人群 ， 几乎全部是针对男性来说的 ， 所以这就让人误以为只有男人性才会肾虚 。
【意识改正】
不仅男性会肾虚 ， 实际上女性也会肾虚 ， 特别是肾阳虚 。 由于女性身体的天生优势不够 ， 一般都是比较柔弱的 ， 更容易出现肾虚的情况；平日里过度的操劳 ， 性生活频繁 ， 妊娠次数多 ， 人流手术等都会伤其肾脏 。


误区三：肾虚就盲目吃药很多人发现自己肾虚后 ， 都还不清楚是什么样的原因就开始偷偷地买药吃 。
【意识改正】
肾虚的原因有很多种 ， 要对症下药 ， 不要盲目跟风 ， 最好的办法是从饮食上调理 ， 是药三分毒 ， 更何况现在市场上此类药物质量参差不齐 ， 吃不好还会造成其他的问题 。
想要从饮食上调理肾脏并不难 ， 下面列举几种天然的补肾食材 ， 根据自身条件进行选择 。

吃“黑”
对于男性而言 ， 选择适合自己的补肾方法很重要 ， 人们总是会说黑色入肾 ， 所以在食材上 ， 尽量选择一些黑色或深色的食物食用 ， 比如说常见的黑豆、黑米、黑芝麻、板栗之类的 ， 都是些很好的选择 ， 这些食物可以滋养肾脏 ， 使其分泌充足的雄性激素 ， 进而起到强肾益精的效果 。

吃“艼”
【「就好等会说事」肾虚就要补肾？中国男人常犯的3个常识性错误，看看你有没有中！】中医上来讲 ， 元气使生命的原动力 ， 如果一个人体内元气不足 ， 那么就会变得体虚易病 。 崹艼是一种非常滋补的药材 ， 其最为显著的功效就是补充气血 ， 并且还具有兴奋性机能的作用 ， 不仅能够强肾固精 ， 而且还具有益肺健脾的功效 ， 对于男性来说意义重大 。 崹艼吃法也很多样 ， 可以炖汤、泡茶、泡酒 ， 选择适合自己的使用方法 ， 科学的用量 ， 效果将会十分的明显 。

吃“锌”
锌元素可以滋养肾脏 ， 具有强肾益气的作用 ， 最快的排出身体内的垃圾和有害物质 ， 有效的滋养肾脏 ， 提高身体内雄性激素的分泌 ， 对于强肾益气效果也十分不错 ， 男性越来越有活力 ， 性能力也会慢慢加强 ， 夫妻之间的关系也就会越来越好 ， 比如说比较常见的生蚝 ， 泥鳅 。


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