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#类风湿互助#奇迹！通过十年的体育锻炼，类风湿居然好了

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#类风湿互助#奇迹！通过十年的体育锻炼，类风湿居然好了

首先我说明一下 ， 本人是运动爱好者 。 体校毕业 。 长跑、游泳、篮球都是我的长项 。 照理说 ， 我这样的人是不应该会得类风湿性关节炎这种病的 。 可是我不但得了 ， 而且还很严重 。

 28岁时 ， 我被确诊类风湿性关节炎 。 开始是手关节疼痛红肿 ， 紧接着是膝关节也出现了病灶 。 最严重时期 ， 人无法站立 ， 起床吃饭都需要家人帮忙 。 我曾经一度以为自己残废了 ， 甚至有过轻生的念头 。
现在回想那段艰难的时期 ， 我很感谢我的家人 ， 我的父母我的妻子 。 没有你们的支持 ， 我真的熬不过 。 肉体的疼痛和精神上的折磨 ， 让我每时每刻都在煎熬当中 。 在漫长的寻医问药的过程中 ， 我的病情时好时坏 。 直到一年后 ， 在湖南的一家类风湿专科医院我得到了一位老中医的帮助 ， 通过他的治疗 ， 我病情终于有了转机 。

通过治疗 ， 我的病情虽然得到缓解 ， 虽然能够自己起床、走路、吃饭 。 但是全身的关节依然僵硬 ， 疼痛也时常会发作 。 医生叮嘱我 ， 类风湿关节炎患者除了按时吃药抑制病情外 ， 还需要通过适度的运动来达到提高免疫力、强化关节的目的 。虽然都知道“生命在于运动”是句真理 ， 但是对于类风湿性关节炎的病人来说 。 却是个巨大的挑战 ， 因为关节病变 ， 病人的关节已经不能像正常人的关节那样自由活动 ， 病人每一次的关节运动都会给病人关节带来巨大的压力 。

 我刚开始做运动恢复时 ， 只能做点简单的手关节、膝关节、腰颈关节的活动 。 每一次活动下来 ， 全身的关节又酸又疼 ， 就像久未使用的机械零件咔咔作响 。
我上网查阅资料 ， 发现可以练习八段锦和太极拳 。 八段锦和太极拳都是动作舒缓的运动 ， 不会对关节造成太大的压力 。 非常适合类风湿关节炎的患者做恢复运动 。
我先从网上找来视频跟着一起练习 。 然后早上去附近的公园里 ， 跟着晨练的人一起练太极拳 。 一开始很困难 ， 动作稍微大一点 ， 关节就钻心的痛 ， 一处关节痛就会引发全身关节痛 。 没办法 ， 只能练一下休息一下 。

凡事有了开头就好办了 ， 剩下的就只需要坚持 。 我实在太恐惧瘫痪在床出行靠轮椅的日子 ， 如同噩梦一般 。 对健康的身体的渴望驱使着我每天坚持 。 不管多痛多累 ， 我都要坚持下来 。
渐渐的 ， 身体的状态好了起来 。 不知不觉的 ， 关节没有那么痛了 ， 做一些大的动作也不困难 。 我稍微提高一点运动量 ， 打完拳后再慢慢的跑半个小时 。 每天加一点量 ， 如果觉得累了就休息一两天 ， 然后继续 。 小心翼翼的维护着身体恢复的成果 。
五年后 ， 身体发病频率减少了许多 ， 除了春季潮湿和冬天苦寒的季节 ， 半年的时间身体都没有发病过 。 就算发病了 ， 也没有以前那么厉害 。
十年后 ， 我的身体已经恢复如常 ， 去医院检查 ， 各项指标也都正常 。 医生也很惊讶我身体的变化 。 十年练习让我的太极拳打的有模有样 。 在公园里练习时 ， 经常有太极拳爱好者找我取经 。 还有很多认识的类风湿病友和我一起学习 。 大家互相鼓励、互相帮助 。
付出总会有回报 ， 类风湿患者的身体恢复需要漫长的时间去坚持 。 但是你只要坚持 ， 总会看见乌云散去阳光明媚 。


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