#怀孕学堂#怀孕期什么时候喝蜂蜜比较好？
怀孕期什么时候喝蜂蜜比较好？孕期饮食有哪些需要注意的？相信这是很多人都想了解的问题 ， 为此小编特为您整理撰文如下 ， 希望对您有帮助！
中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。 说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。 所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的 。 原因是蜂蜜水中含有相应的糖分 ， 不是以单纯水的形式存在 ， 饮用后 ， 在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用 ， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
不过呢 ， 对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法 ， 具体情况还要视妈咪们的个人身体情况而定：例如有的妈咪大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 。
当然 ， 睡前一杯蜂蜜水也不是所以妈咪都适用的 。 原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高 ， 不到半夜就被吸收了 ， 很难能缓解半夜的低血糖症 。 另外睡觉时细胞原本就缺水 ， 血液粘稠相应较高 ， 再饮用蜂蜜水就会雪上加霜 ， 不利于预防心脑血管的意外 。
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