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【健康圈晓生活】为何很多女生会有痛经？痛经是一种病么？如何改善痛经？

【健康圈晓生活】为何很多女生会有痛经？痛经是一种病么？如何改善痛经？

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【健康圈晓生活】为何很多女生会有痛经？痛经是一种病么？如何改善痛经？

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我们都知道月经是女性排卵周期的一部分 ， 从第一次月经开始 ， 女生就要逐渐习惯月经的到来 ， 并且学会与她友好相处 。
不过对于很多女生来说 ， 月经最为难以忍受的并不是流出经血 ， 而是痛经 。 痛经就是经期之前和期间 ， 下腹部出现疼痛的一种身体表现 ， 不同的女生 ， 痛经的情况是不同的 。
比如有的女生只是轻微的有点坠痛感 ， 而有的女生可能会出现剧烈的疼痛 ， 甚至有的女生会有“疼的死去活来”的感觉 ， 一般来说 ， 这些都是正常的 ， 月经一结束 ， 就再也不疼了 。
【【健康圈晓生活】为何很多女生会有痛经？痛经是一种病么？如何改善痛经？】
那么痛经是怎么一回事儿？为何很多女生一来月经就会出现这种不适呢？
首先我们要明确的是 ， 痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经 ， 对于年纪较小的女生来说 ， 更多的是原发性痛经 。
原发性痛经的疼痛 ， 通常是在月经前一、两天或月经开始前一天开始 ， 持续时间从12小时到72小时不等 。 在这段时间内 ， 子宫为了剥离内膜而收缩 ， 引起这种反应的化学物质叫做前列腺素 ， 它会引起宫缩 。
由于出现了这种子宫内膜的变化 ， 会暂时切断子宫的血液供应 ， 导致肌肉缺氧和疼痛 ， 从而引起痛经的发生 。 痛经除了腹痛 ， 其他常见症状还包括呕吐、恶心和腹泻等等 。 不过 ， 随着年龄的增长 ， 原发性痛经的发生性可能会减少 。

而对于年龄偏大的成年女性来说 ， 如果忽然出现痛经 ， 则需要警惕的是继发性痛经这种类型 。 因为继发性痛经时常和一些妇科疾病有关 ， 这些妇科疾病包括：子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、宫颈狭窄、子宫肌瘤等 。 这些疾病引起的疼痛 ， 可能持续更长时间 ， 并在月经周期开始前更早地出现 。
对于继发性痛经 ， 女性通常需要确定引起痛经的原因 ， 并接受医学治疗 。 但是对于大多数年轻女生的原发性痛经 ， 如果不是很严重 ， 是无需治疗的 。 但我们可以通过一些方法来改善：

1、热水袋：你可以用热水袋热敷腹部 ， 这有利于缓解痛经 ， 但注意不要烫伤自己 。
2、喝热饮：多喝热水的确有利于缓解痛经 ， 不过如果加入一些洋甘菊或生姜 ， 效果会更好 。
3、精油按摩：把一些精油如薰衣草、薄荷油等 ， 涂抹在手上并按摩腹部 ， 也有利于改善痛经 。
除了以上这3个小窍门 ， 在痛经和月经期间 ， 你应该减少食用高热量、辛辣刺激和油腻的食物 ， 并注意休息 。 需要注意的是 ， 如果你的痛经非常严重 ， 或伴有严重的出血 ， 你应该尽快看医生 ， 这有利于维护你的健康 。
*提醒：本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。


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