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疫情■失眠、胸闷、消化不良？您可能患了“疫情应激综合征”


门诊正常开诊后 ， 因宅在家里没事干 ， 进而出现消化不良伴有失眠、胸闷等三联症的患者明显增多 ， 慢性胃病明显加重的病人也明显增多 。 这就是疫情应激综合征的心身表现 ， 属于消化系统心身疾病 ， 是憋、闷、恐惧引出来的毛病 。
疫情■失眠、胸闷、消化不良？您可能患了“疫情应激综合征”
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连日来 ， 江苏省中医院严格按照国家疫情防控相关要求 ， 门诊正常开诊 ， 病人就诊井然有序 。 消化科是医院中医大咖较集中的科室之一 ， 因此 ， 追星的患者也一直较多 。 今天上午 ， 采访人员在消化科看到 ， 与以往候诊区域病人较集中相比 ， 大多数病人通过官网、微信公众号、自助机等预约挂号后 ， 根据预约时间踩着点来医院 ， 避免了集中候诊 。 大多数病人疫情防控意识较强 。 但是从近期门诊观察 ， 不少病人由于前段时间宅在家里 ， 长时间‘没事干’ ， 再加上疫情防控期间担心恐惧 ， 出现了多种心身不适 ， 尤其以消化系统为主 ， 大多与原有疾病关系不大 。 这种社会应激反应要及时开展宣传 ， 化解减少恐慌 。 消化科主任徐陆周说 。
疫情■失眠、胸闷、消化不良？您可能患了“疫情应激综合征”
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为了疫情防控需要 ， 不少人宅在家里 ， 每天刷屏看手机了解疫情信息 ， 加上防控要求 ， 一般不敢出门 ， 总是担心恐惧焦虑 ， 有的整天无所事事 ， 身体有点不舒服 ， 就过度地放大症状 ， 时间久了 ， 引发一系列问题 。 针对不同的症状 ， 江苏省中医院消化科徐陆周主任也给出了应对解决办法 。
案
例1 过度担心 30多岁女高管整夜睡不着

30多岁的张女士 ， 前阵子因受凉引起腹泻 ， 自己吃了止泻药后腹泻好转了 ， 然而却一直感到腹胀、胸闷心慌 ， 气喘 ， 脸上发麻 ， 整夜睡不着觉 ， 因为疫情不敢到医院看病 ， 担心被感染 ， 总觉得自己有问题 ， 实在憋不住只能在开诊后来医院咨询 ， 检查结果心脏、肺部都没有大的问题 。
症状分析 应对方法

外受风寒 ， 脾胃失调 ， 畏惧焦虑 ， 肝气不调 。 治疗：心理辅导 ， 中药疏肝理气和胃 ， 建议用金桔玫瑰花泡茶饮 。
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案例2 老胃病发了 ， 硬在家憋了一个月

今年42岁的王先生有萎缩性胃炎病史 ， 一直在省中医院中药调理 ， 胃胀胃痛明显改善 ， 春节前由于疫情不敢到医院复诊就暂时停药 。 逐渐又感觉胃胀明显 ， 嗳气不断 ， 但又怕到医院看病 ， 整整在家憋了一个月 ， 到了嗳气难以入睡的地步 ， 烦躁至极 。
症状分析 应对方法

脾胃虚弱是基础 ， 宅在家中饮食多运动少消化不良 ， 心理负担大 ， 加重了原先的胃病反应 。 治疗：心理辅导 ， 中药理气疏肝安神 。 建议加强运动 ， 喝点陈皮大麦茶 。
案例3：怀疑自己是不治之症 ， 见到医生就痛哭

35岁的赵女士 ， 因宅在家里没事干 ， 一次孩子站在她肚子上跳 ， 可能跳得重了些 ， 之后一直感到上腹部刺痛 ， 自己上网查 ， 觉得自己很像胰腺癌的症状 ， 又因看病不便 ， 未能及时就诊 ， 总感觉病情延误了 ， 来院做过检查没有异常发现却又怀疑医生诊断不出来 ， 精神几乎崩溃 ， 担心恐惧整天以泪洗面 ， 整夜睡不着 ， 一家人也因她难以安神 。 恐惧中 ， 今天上午到医院 ， 没说几句就痛哭流涕 ， 说自己得了不治之症被耽误了 。
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症状分析 应对方法

这是紧张氛围下的焦虑状态 ， 诱发恐癌心理 。 徐主任建议目前仍然宅在家里的人们 ， 要让自己行动起来 ， 放松心情 ， 可以互相晒一晒自己的厨艺 ， 居家进行一些八段锦、太极拳、健身操等锻炼 ， 增加一些个人兴趣爱好如插花、做手工、书法、练乐器等 ， 以适应疫情形势下生活环境 ， 共同携手战胜疾病、预防疾病 。
疫情■失眠、胸闷、消化不良？您可能患了“疫情应激综合征”
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压力、紧张、担忧、恐惧引起胃肠系统的不适 ， 形成了疫情背景下的社会应激综合征 。
心身疾病的治疗一是要消除社会刺激因素影响 ， 使患者得以在相对平和温馨的生活环境中恢复正常心态 ， 以减弱致病的外在刺激；二要去除心理病因 ， 即帮助患者改变对社会刺激事件的认知模式 ， 培养正常心态；三要消除生物学因素 ， 治疗原发疾病 。
徐陆周主任建议 ， 长久舒缓则要靠一定的行为方式 ， 中医属于以情胜情的治疗方法 。 一定要让自己认真干一桩事情 ， 让自己充实起来、有事做 ， 并从中获得乐趣 ， 属于‘喜则气缓’ 。 配合八段锦等传统中医锻炼方式 ， 调整情绪、调整呼吸、放平心态 ， 这些问题就会迎刃而解 。 第三方面就是原有慢性疾病也要坚持诊疗 ， 去除诱发原因 。 不硬憋硬熬 ， 防止加重病情 。
【疫情■失眠、胸闷、消化不良？您可能患了“疫情应激综合征”】（来源：江苏广电南京中心站/杨威 通讯员/冯瑶 编辑/苏月）


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