健康知识库▲这几种坚果有利于健脑，大家可以试一试
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过年的年货里少不了栗子、杏仁、花生等干果 。 这些干果不仅口感好 ， 对身体还有很大好处 ， 今天小编就带大家了解一下这些常见的坚果的好处吧！
栗子
栗子味甘性温 ， 有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效 。 适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症 。 也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、反胃等 。 栗子对肾虚有良好的效果 ， 故又称为“肾之果” ， 久服可延年 。 栗子还特别适合老年人食用 ， 栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血 压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症 。
核桃
核桃味甘、性温热 ， 具有补肾固精 ， 温肺定喘 ， 润肠的功效 。 主治肾虚喘咳 ， 腰痛脚弱 ， 阳痿 ， 遗精 ， 小便频数 ， 石淋 ， 大便燥结等症 。 核桃营养丰富 ， 非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用 。 核桃仁富含维生素E ， 可延缓衰老 。
花生
花生性味甘、温、无毒 。 具有润肺和胃的功效 。 主治燥咳 ， 反胃 ， 脚气 ， 乳妇奶少 。 适用于脾虚少食 ， 消瘦乏力或产后气血不足 ， 及肺虚久咳 ， 肠燥便秘或各种出血等症 。 花生对少年儿童提高智力和促进发育有益 ， 并有良好的止血作用 。
【健康知识库▲这几种坚果有利于健脑，大家可以试一试】松子
松子为松科植物红松的种子 ， 自古被称为“长生果” 。 其味甘、气平、温、无毒 。 具有息风、润肺、滑肠的功效 。 主治风痹 ， 目眩 ， 燥咳 ， 吐血和便秘 。 松子中的不饱和脂肪酸 ， 有降低胆固醇、甘油三酯的作用 ， 可以有效地防止动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病 。
杏仁
杏仁由于含有维生素 ， 因而具有美容 ， 有美白的作用 。 而从中医的角度上看 ， 杏仁的凉性使它具有润肺止咳的功能 ， 可以作为药物使用 。 不过对于在食用量上还是应该进行控制 ， 每周两次 ， 一次25粒左右 ， 并且做到长期坚持下去 ， 可以起到保护心脑血管的功效哦 。
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