运动后多久才能抽烟
大概是在半个小时到四十分钟左右~一般是在你的脉搏恢复到平时的状态时，才可以抽烟~还有在运动前也最好不要抽烟，因为烟里面的有害物质，会在你的肺里面停留一段时间 ， 要是你在这时候运动的话，有害物质还是会被身体快速吸收的 。
还有就是运动前后都不要吃东西和喝太多的水 。运动后不要马上冲澡和睡觉 。
在运动完，要慢走5-10分钟才可以坐下休息 。
还有就是运动前要把热身做好~热身最最重要的就是把心跳脉搏的速度提起来，要是不热身马上就做剧烈运动，会对心脏多多少少地造成伤害 。其次才是把韧带和肌肉活动开 。
运动后多久可以吸烟半小时等身体回复运动前的状态！
跑完步多久能抽烟 半个小时啊最好是1个小时人运动完各位器官全部平静下来要40分钟
运动完后多久可以吸烟半个小时到四十分钟左右 。
跑步前后都不建议抽烟，不止跑步，各种运动都不建议抽烟 。因为抽烟后会导致呼吸道的阻力增加 ， 虽然在安静时对这种效果感觉不大，但是一旦运动后就会感到明显 。这时呼吸肌需要更多的氧气来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量 。
文章插图
运动注意事项
运动时最好选择有氧运动，这是因为有氧运动可以增强你的心肺功能，别且还有美容瘦身等功效 。
跑步，可以说是最大众化的运动方式了，但是不要因为它是最简单的运动就忽视它，跑步，特别是慢跑，它的好处除了能延缓衰老，增强体质，还能让你结识更多积极向上的人
运动之前要做好准备工作 ， 这是为了避免你在运动中受伤，特别是游泳，足球这一类的运动 。
跑步健身后应过多久才可以喝水吃饭吸烟运动后半小时内应该摄入碳水化合物,一小时内应该摄入蛋白质
运动中和运动后都应该少量缓慢地补充水分,如果长时间运动还应该补充带糖份的饮料.
【运动后多久才能抽烟，运动后多久可以吸烟】吸烟,呵呵,任何时候都不适合.
吸烟最标准的动作怎么做抽烟 ， 一开始抽的第一支烟除了好奇耍帅，就是被逼 。没有人一生出来就会抽烟，当然我也不例外，我第一支烟抽起时，是真的在抽 。抽出来，吐出去，抽出来，吐出去 ， 如此重复着 。
可抽完完全没有一点所谓的尼古丁 ， 而只是为了好奇 ， 怎么抽进去味道是苦的，但还有那么多人在抽呢？
那一次是我小学三年级，过后没碰过 。
直到初一，认识了些新同学，有人耍帅拿着烟派，竟然派到我这里来，哪有不抽之理？ 反正没什么感觉，完全学着耍帅，根本不知道正确的抽烟方法 。
慢慢的，我试着把烟雾抽到嘴里“吞”进去，咦 ， 从鼻子里出来了，了，连试了很好几下，我突然感觉到一阵头晕，有点像发烧，全身冒冷汗 。
（现在很多人隔一段时间没抽，再抽起的第一支烟往往会这样，老烟枪早就不会这种感觉了的） 。
这个经历让我不怎么想去碰烟，可后来去网吧（那时未成年） ， 那是一个是非之地 。
城市差的网吧，抢劫勒索是常有的事，可能觉得抽烟让我看起来年龄变大 ， 也没什么人来打扰我 。
我渐渐地就学会吸进肺里面，(过程是抽进嘴里，鼻子或嘴再往里吸点空气) 。
现今，我烟龄4年 ， 我也没当初的那种冒冷汗的感觉，现在抽烟 ， 的确有瘾了，吃完饭 ， 最想做的事就是喝口水外，就是抽烟 。有句话你应该听过“饭后一支烟，赛过活神仙” ， 的确饭后一支烟血液循环加剧，尼古丁被吸收后刺激神经亢奋 。
医学资料说明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大 。然而 ， 不少人都养成了饭后马上吸烟的习惯 。
其实，从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处 ， 则是很明显的事实，显而易见 。
当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动 。
此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开；而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸 。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强 ， 烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害 。但我还是没介掉，另外还有一句，“清晨一支烟，精神好一天”
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