【头发长怎么补救 头发长怎么补救女生】
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1、首先要养成勤洗头的好习惯，最好是两天一次 。
2、头发多油是脱发患者常见的现象，平时少吃油腻的食物，用去油的洗发水吧~可以清理堵塞的毛孔 ， 促进头发生成 。
3、头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响 。
4、如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了 。
5、中医讲：发为血之余，肾之华在发，你的情况可能是气血不足或过度的劳心伤肾引起的 。平时应该要少熬夜，不宜多吃脂肪高、油腻及甜食，少吃油煎、油炸食品 。宜多食用植物纤维、维生素丰富的韭菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、白菜、南瓜、大葱等蔬菜 ， 以及桔子、苹果、梨、西瓜、猕猴桃、甜瓜、葵花子、黑芝麻、杏等瓜果 。
6、勤梳头，向后梳，向前梳，左梳梳 ， 右梳梳，能够起到按摩头皮的作用，加快头部血液循环 。
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