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娱乐圈情侣真真假假 ， 有人磕有人骂 。
但要真的让人瞠目结舌、掀起腥风血雨的 ， 还得是《燃冬》中的那两人！
周冬雨、刘昊然属实是给观众来了点小震撼、大歹毒\uD83D\uDC47
娱乐圈的路人缘真是一个玄学 ， 谁能想到 ， 这两人传出恋爱后 。
双方粉丝纷纷脱粉 ， 路人好感度也岌岌可危\uD83D\uDC47
时不时蹦出分手消息 ， 也能让一些网友高兴好一阵\uD83D\uDC47
不过分分合合都是网友的猜测 ， 真实情况咱们吃瓜群众也不知道是咋样 。
不管真假 ， 最近两人的状态 ， 似乎都有大回春\uD83D\uDC47
特别是周冬雨 ， 羊扒到她前阵子给新作品路演的生图 。
直接像换了个人一样\uD83D\uDC47
低调大方 ， 干净利落 ， 纯纯一个氧气美少女！
看得出来 ， 不管网上多少风风雨雨 ， 她一点都不内耗 。
羊看她之前的采访 ， 吃好、睡好、洗好澡 ， 是她人生中三大最重要的事 。
这点羊还蛮认同的 。
特别是一定要有一个好的睡眠 ， 好好睡觉才是神药！
说到这个 ， 羊在冲浪的时候扒到了一个懒人睡觉减脂法\uD83D\uDC47
△图片来源@完美粑粑\uD83D\uDCA9实验室 。这个方法来自油管超火的医生Dr.Eric Berg DC\uD83D\uDC47
睡眠不好的姐妹 ， 居然会变成易胖体质\uD83D\uDC47
而这个方法不少姐妹亲身试验 ， 发现确实有效 。
睡了一觉 ， 就瘦了一斤两斤不是问题\uD83D\uDC47
学会好好睡觉 ， 掉秤真的很快\uD83D\uDC47
真的是越睡越美、越睡越瘦的无痛减肥方法了\uD83D\uDC47
那什么是睡眠减肥原理？
如何在睡觉时燃烧更多脂肪？让肚子小一圈呢？
今天羊就给姐妹们扒个清楚！
首先 ， 羊给姐妹们科普个事\uD83D\uDC47
睡眠 ， 其实是一场大脑的革命 。
睡觉 ， 是为了恢复身体和大脑在白天活动中消耗的能量、修复各种损伤 ， 这包括细胞修复、蛋白质合成和生长激素的释放 。
即使是在沉睡 ， 我们的大脑从未停止活动 ， 甚至某些区域比醒着时更活跃 。
△睡眠与清醒状态的脑电波 。睡眠的深浅是由不同的脑电波形构成的 ， 从超浅睡眠到深层睡眠 ， 会产生不同的睡眠波 。
其中的Delta波是人类记录中最慢的脑电波 ， 主要与最深层次的放松和恢复性睡眠有关 。
它来自生长激素 ， 是一种主要的燃脂激素 ， 会调动脂肪、消耗能量、修复身体 。
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