文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
前段时间 ， 何洁一家五口出游泰国的照片在网上引起了不小的热议 。
网友们都在惊奇 ， 何洁的状态真的是变化太大了?。 ?
谁能一眼认出 ， 眼前这个穿着蓝色短裤和灰背心的人就是何洁？！
不久前 ， 何洁刚刚结束浪姐5的竞演~
现在的她和舞台上的她实在有点判若两人 。
还有网友意外发现 ， 有一张照片里 ， 何洁居然有白头发了？！
网友们就开始纷纷猜测 ， 她是不是因为生了3个娃 ， 太过劳累才会这样？
还有眼尖网友指出 ， 这分明不是白发 ， 是因为阳光太毒 ， 头发反光出的效果 。
对于何洁的外形变化 ， 毫无争议的是关于她身材的讨论 。
网友们对何洁的印象还停留在前不久的浪姐时期 ， 那简直她的身材巅峰！
看到何洁现在这身材状态 ， 网友们在猜测她这次减肥成果是不是又要反弹…
这次减肥是何洁要准备开个人演唱会 ， 然后就闷声减肥减掉了70斤！
从160斤到90斤 ， 整整70斤?。 ?
这数字听起来就让不少正在减肥的姐妹羡慕 ， 毕竟掉称对一些减肥人来说都是件难事 。
羊就经常在网上看到有人抱怨自己减肥总是卡壳 ， 动也动了 ， 体重却始终不见往下掉 。
有人从一开始就进入了平台期 ， 运动了一周 ， 体重愣是一点儿没变\uD83D\uDC47
还有人都已经坚持少吃多动两个月了 ， 结果体重也还是稳如老狗\uD83D\uDC47
越是称重 ， 心态越崩 ， 怀疑自己是不是减肥又双?失败了？？
时间长了 ， 减肥积极性都给磨没了 。
减肥过程中 ， 十天半个月体重没变或者降得少 ， 这是很常见的情况 。
但是 ， 短期内体重没变 ， 绝对不意味着减脂失败 ， 甚至这反而很可能是非常成功的一次减脂 。
首先是关于减肥速度 ， 掉称掉得快 ， 其实不见得是好事 ， 轻则反弹得也快 ， 重则掉肌肉、掉代谢 。
典型例子就像羊之前经常提到的综艺《超级减肥王》 ， 选手在30周内极端减肥 ， 减得最多的人获得百万美元奖励 。
结果 ， 历届14位减肥王复胖了13个 ， 基础代谢也严重损伤了 。
那健康合理又不容易反弹的减肥速度又是怎样的呢？
2022年顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》做了一项人类实验 ， 让被试减肥 ， 方式是限制热量 。
在科学安全的前提下 ， 被试者们进行无压力无目标的「佛系」减肥\uD83D\uDC47
一年后 ， 被试平均减重6.4~8kg ， 折合每天减重17~22g 。
这掉称速度在一些网友看来 ， 减了跟没减一样 ， 一个月才掉称1斤多点…
如果以体重作为减肥进度的衡量标准的话 ， 这些人大概率不超过半个月就要放弃 。
推荐阅读
- 一绿还一绿：韩安冉的婚内出轨自白
- 居中怎么设置，excel怎么设置居中打印
- 水果的十种促销方法有哪些 水果的十种促销方法
- 华为桌面图标如何删除，华为nova6se微信视频美颜怎么设置
- 电脑桌面如何恢复原状，电脑桌面怎么恢复原来的桌面图片
- 最新离婚大瓜，来了！
- cdr该怎样抠抠图
- 抖音怎么创作首发，电脑抖音怎么发布图文
- 纪念屈原为何吃粽子 纪念屈原吃粽子的故事
- 端午节的内涵 端午节的内涵有哪些