江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

手指甲有竖纹是怎么回事，指甲有竖纹是怎么回事 身体信号

指甲生活经验

手指甲有竖纹是怎么回事
1、手指甲有竖纹有的时候并不一定是疾病的一种表现，但是有时可能与健康状况有关 。
2、中医认为肝其华在爪 ， 也就是肝的病理变化可以引起指甲发生变化 ， 手指甲出现竖纹可能跟工作劳累、睡眠不足、过度用脑有关，也就是疲劳的一种表现 。
3、有时也与一些微量元素的缺乏有关，饮食上偏食、挑食导致维生素的缺乏，这些一般与缺乏维生素A、维生素B有关 。可以补充维生素A维生素B等 。平时可以多吃一些补肝的食物，如高蛋白食物、海产品、豆制品、奶制品 。
指甲有竖纹是怎么回事 身体信号有些老中医说过指甲是最能反应人体健康与否的标准，那么指甲有竖纹是怎么回事呢，下面我就来为大家说明一下 。
1.第一 ， 指甲表面出现竖条纹 ， 是缺乏维生素A的表现 。可以多吃含有维生素的食物如，胡萝卜，鱼等食物 。
2.第二，是神经衰弱的表现，指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征 。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡等状况 。
3.第三，如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么应该争取多些时间进行休息 。
注意事项
在遇到指甲有竖纹的情况时我们要注意延长我们的休息时间 ， 加强锻炼，多做有氧运动 。同时要补充对维生素A的摄取 。
手指甲出现竖纹是什么原因手指甲出现竖纹是什么原因呢
手指甲出现竖纹是什么原因呢，健康的指甲是没有横纹也没有皱纹的，但是在我们生活的周围，不少人会存在指甲上有竖纹这种情况 ， 并且有的暗淡无光，以下手指甲出现竖纹是什么原因呢 。
手指甲出现竖纹是什么原因呢1
一、多半是生理现象
我们的指甲随着人体的生长 ， 并不是非常光滑的，你会发现很多人的指甲上其实都有明显或不大明显的竖纹现象，这其实是正常的，指甲就跟人的皮肤一样 ， 使用的时间久了，指甲表面的锁水功能便会减弱，出现这些竖条纹 。
如何判断竖纹是不是生理现象呢？
如果指甲上看着有均匀，光滑，平整的细状条纹，但目前身体没有感到什么其他不适感，那这种竖纹症状，多半是生理现象 。
二、过度疲劳、
在生活中，有些人是为了工作而拼命加班加点，有的是熬夜玩手机 。不管哪一种，都会对睡眠造成不良的影响 ， 导致睡眠严重不足 。
睡眠不足会影响身体各项内脏器官的排毒和代谢，很容易堆积大量的毒素垃圾在体内，这样也会影响到身体内脏器官的呼吸和代谢，人的指甲也会出现有明显的竖纹 。
三、指甲受到了外伤 。
多次进行美甲、长时间浸泡在水里或者受到了外界物质的摩擦也会影响到指甲生长，使得指甲生长出竖纹 。
四、缺乏维A 。
竖纹的症状比较明显，而且指甲干枯，可能是由于营养维生素a缺乏引起的 。
五、缺乏钙离子 。
如果缺乏钙离子，指甲变得比较粗糙，常常会出现白色斑点和竖纹等等问题 。
面对竖纹指甲 ， 应该如何去改善呢？
1、改善自己的作息时间 。
合理地利用工作时间 ， 不要过度用脑 。建议大家劳逸结合、释放压力 。
同时注意改善睡眠质量，按时入睡，不熬夜，睡前不要喝浓茶或咖啡 。有条件的，最好每天睡够8个小时 。养成良好的作息习惯会使精神状态逐渐改善 ， 指甲竖纹也会慢慢地改善 。
2、减少做美甲的次数 。
若是因为碰伤或者夹伤所引起的竖纹，不必过于担心，一般两个星期左右就能治愈 。另外，在日常生活中我们要做好手部保养 ， 做家务时最好戴上橡胶手套 。
3、要多补充富含维生素A的食物
比如水果类、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
蔬菜类、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
4、可到医院进一步检查，看看是否存在钙离子缺失的状态 。
如果能够确诊 ， 那么就要及时补充足够的钙元素，多喝牛奶，豆浆，奶酪等等，都有助于减轻钙离子缺乏症状 。
当指甲出现异常时 ， 都在预示着身体的某些机能可能出现了小问题，大家应该予以重视，不要去忽略它们 ， 要从生活习惯上努力调整 ， 竖纹才可能消失 。


推荐阅读


上一篇：上大学的目的和意义

下一篇：40 岁知名男星道歉引争议，用词失误被指蹭热，更多不良言论被曝光