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如何让自己在人多时候发言不慌张

生活经验如何

如何让自己在人多时候发言不慌张
有些时候需要我们在很对人面前发言，有些人此时表现的很淡定，说话一板一眼 ， 给人的印象很沉稳，有些人却表现得慌慌张张，甚至嘴唇都在哆嗦，说话也是颠三倒四，不知所云 。那么应该如何做才能让自己面对众多观众时发言不慌张呢？
准备充分：对自己需要讲的东西一定要准备好，如果时间来不及可以快速拟定几个方面，针对每个方面，拟定几个关键点 。只要有内容讲，可以从根本上降低慌张的级别 。
宽松的穿着：衣服穿的宽松些可以让自己的身体得以放松，其实仔细看看那些著名的演说家，他们在发表演说的时候，通常都是休闲中的得体穿着 。
发言时高抬头颅：抬高头，眼睛的位置就会升高，当看着其他人的时候 ， 视线就是从上往下俯视对方的，这一个动作虽然很细微，但是却能够给自己带来更大的自信，自然就能够降低自己的慌张
聚焦关注听众：发言的时候，在听众中找一个对自己的发言感兴趣的人，和对方进行眼神的接触，通常对方也会不断给你反馈 ， 比如点头之类的，这样就会越发让自己更加有信心，自然慌张也就会降低不少 。
如何让自己在人多时候发言不慌张有些时候需要我们在很对人面前发言，有些人此时表现的很淡定 ， 说话一板一眼，给人的印象很沉稳，有些人却表现得慌慌张张 ， 甚至嘴唇都在哆嗦，说话也是颠三倒四 ， 不知所云 。那么应该如何做才能让自己面对众多观众时发言不慌张呢？
准备充分：对自己需要讲的东西一定要准备好，如果时间来不及可以快速拟定几个方面 ， 针对每个方面，拟定几个关键点 。只要有内容讲 ， 可以从根本上降低慌张的级别 。
宽松的穿着：衣服穿的宽松些可以让自己的身体得以放松，其实仔细看看那些著名的演说家，他们在发表演说的时候 ， 通常都是休闲中的得体穿着 。
发言时高抬头颅：抬高头，眼睛的位置就会升高，当看着其他人的时候，视线就是从上往下俯视对方的，这一个动作虽然很细微，但是却能够给自己带来更大的自信 ， 自然就能够降低自己的慌张
聚焦关注听众：发言的时候，在听众中找一个对自己的发言感兴趣的人，和对方进行眼神的接触，通常对方也会不断给你反馈 ， 比如点头之类的，这样就会越发让自己更加有信心，自然慌张也就会降低不少 。
在众人面前演讲时,怎样,能缓解紧张首先 ， 你要强化自信 。不要把听众看得太可怕，也不要把别人看得太高深 。人的智商和情商 ， 都是差不多的，而你所要演讲的话题，是你经过特殊加工的 ， 起码有一部分，是听众所不明白的，而且，必须由你帮助他们解释清楚的 。
刚刚走上讲台，站在演讲桌前，你不要往听众脸上看 ， 只看他们的头发，那是一片黑色的海洋 。你对着海洋发表见解，它会静静地听你述说 。
随着激情的奔放，你的胆量会越来越大 。你就看看你的听众吧 。他们非常虔诚，听得都入迷了 。于是，你愈发有自信了 。
此时，你抓住听众的心灵，大胆发挥，直至演讲结束 。于是，你在一片掌声中彬彬有礼地表示谢意！
记得读初中时第一次在众多师生面前发言，非常紧张，手足无措 。以后不断的历练，自信心强了 ， 胆子也大了，不管事前有无准备，或即席讲话，不管面对几百或几千人的讲话 ， 都能有条不紊的抒发已见 。这就靠两条 ， 一是增强自信心，把所有听众都当为小学生，自然不会胁场 。二是大胆多练 ， 练多了才能出口成章 ， 打动听众 。
可惜没有这样的机会
1.深呼吸
2.预想成功的画面，你是如何上台 ， 大家如何给你鼓掌的 。
3.上台前30分钟，只想开场白就好，因为开场了，后面就顺了 。
4.提前45分钟到现场 ， 熟悉环境，看看听众的名牌 。
5.内容充分的准备：目标，内容，观点
6.喝水润喉
曾经有过紧张 ， 一头雾水 ， 语无伦次，不知都说了什么，往往紧张过后胃疼 。
最后心智成熟了吧 ， 看开了许多，也就放松了 。
先是大概理清演讲的提纲，再就是对着底下黑压压的一片人头，你就只当那是一些平时与你乱侃大山的朋友 ， 或者随时随地交谈的家人 。只要记住提纲的内容，就会很快的把你的意思讲出去 。


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