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1、减肥期间可以适当吃一些燕麦片，有利于减肥 ， 但并不是说吃燕麦片就一定能够达到减肥的效果 。燕麦中含有大量的β-葡聚糖是一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感，食用燕麦后都不会感觉到有饥饿的情况 。
【燕麦片减肥吗 牛奶燕麦片减肥吗】2、如果食用较少的量就可以产生较强的饱胀感，这样就会减少其它食物的摄入，就有利于达到减肥的效果 。
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