运动瘦和饿瘦的4大区别！体型差、还反弹，所以减肥还要健康合理
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总有人说 ， 减肥不就是饿吗？但是实际上 ， 运动瘦跟饿瘦的是有本质上的区别的 ， 而且单纯的饿瘦真的不提倡！
小编整理了运动瘦下来跟饿瘦的4大区别 ， 赶紧来看看你有没有中招！
第一点：体重不同
单纯的靠不吃东西瘦下来 ， 前期可能会瘦得很快 ， 但是你一旦恢复正常饮食 ， 体重立马会反弹 ， 运动就不一样了 ， 然掉秤比较慢 ， 但是不容易反弹！
第二点：过程不同
单纯的靠节食 ， 需要强大的意志 ， 因为饥饿感太强了 ， 但凡一直动摇了 ， 体重也会反弹！
【运动瘦和饿瘦的4大区别！体型差、还反弹，所以减肥还要健康合理】第三点：原理不同
如果摄入的食物总量是一定的情况之下 ， 要想瘦的话就必须通过运动消耗能量 ， 如果不运动的话 ， 就要减少食物的摄入量 ， 所以虽然同样是达到瘦的目的 ， 手法是不一样的！
第四点：健康影响
其实如果是通过节食瘦下来的话 ， 在体型上一眼就能看出来 ， 因为他的肉是松松垮垮的 ， 但是运动之后的身形是完全不一样的！
科学健康的减肥一定不可能是单纯的靠节食的！合理的控制饭量 ， 再加上一定量的运动 ， 才能做到健康瘦下来！一定要切忌急功近利！
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