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在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及时除水 。洗澡后，可以用风扇吹干地面；用大电风扇吹干墙壁、天花板或地面等易受潮之处 。
巧用厨房里的天然除湿剂 。苏打粉 ， 可以吸收湿气 ， 结块后还能用来当清洁剂 。喝剩的咖啡渣 ， 兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱布袋就是方便好用的小型除湿包 。洗衣粉，把它倒入纸盒中 ， 放在需要除湿的角落，吸过水分结块后可拿去清洗衣服，一点不浪费 。但特别提示的是，洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近，以免米吸收了它们的味道让人难以下咽 。
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保持清淡饮食
从中医角度，可以用玉米、芡实、淮山煲汤，这些食材都有很好的健脾去湿效果 。如果人体湿气重 ， 表现为疲倦、食欲差，这些食物不仅去湿，也易消化与吸收，有助于恢复体力 。对于感冒、慢性肠胃炎、关节病等患者，更要注意在食物里加些去湿的材料 。
及时增减衣物
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忽冷忽热的天气最易诱发感冒，小孩、老人、身体虚弱者尤要注意 。不要过早的脱去冬装换上单薄的春装，等度过这一段阴冷寒湿天气再换装 。
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适当通风
在这样的天气里适当通风也很重要 ， 否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状 。在雨停后可以把门窗开一下及时换气通风 ， 过后马上关好 。
注意休息
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春天是人们最好的睡眠时节，又有“春困”之说 。一般来说，春天的睡眠质量比较高，也正适合进行调养 。只有保持有规律的作息和充足的睡眠才能起到一个好的保健作用 。
【潮湿天6招做好健康防护】0
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防滑倒
在潮湿天气里容易引发摔伤 。因此在行走时要倍加小心，老人、孕妇、幼儿等出行更要注意安全，出行时最好穿上能防滑的平底鞋
转自：健康气象
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