儿童能吃生蚝儿童可以吃生蚝 _儿童

儿童能吃生蚝吗儿童可以吃生蚝吗
大家好，广河环来为大家解答以上问题。儿童能吃生蚝吗，儿童可以吃生蚝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、可以适量食用。
2、牡蛎是一种常见的海洋食用贝类，口感鲜滑，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、糖原、牛磺酸、钙、锌、镁等营养成分。儿童适当食用有助于补充身体所需的营养成分，有助于促进身体的生长发育。但要注意不要暴饮暴食，否则可能会影响身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
儿童补钙什么最好孩子多吃哪些食物可以帮助补钙给孩子补钙是老话题了，不过有的时候越是补钙，越是觉得没效果。
就像总往破了的口袋里放硬币一样，放再多，口袋都鼓不起来。
这种补钙堪称“薛定谔的钙” 。
当然啦，宝宝的肚子不会跟口袋一样是破的，但架不住某些食物会夹带私“钙”，是钙的克星，有的妈妈还偏要给孩子吃！
一、当心这些“偷钙”食物
01含草酸、植酸高的蔬果

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在妈妈们的印象里，蔬菜和水果都是“乖宝宝”，天然又营养。
不过，这可不代表蔬果们人畜无害。
菠菜、苋菜、韭菜、竹笋、茭白、菜花、甜菜等含草酸或植酸高的蔬果就特别喜欢裹挟钙，如同多年不见的好友，必然要叙个旧。
草酸、植酸在肠道中会与钙结合会形成不溶性的草酸钙、植酸钙镁盐沉淀，导致钙的吸收被严重影响。
那有没有什么办法阻止草酸、植酸和钙“叙旧”呢？
妈妈们只需要在做菜前给蔬菜焯一遍水，去除蔬菜中的涩味（即草酸），就能让蔬菜和钙和平相处了。
02含磷高的食物

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有的妈妈会问，磷和钙不是构成人体骨骼的最佳搭档吗？
的确，磷也是构成人体骨骼的重要成分，但这并不意味着它对钙就没影响了。
骨中的钙/磷比值几乎是恒定的，两者之一在体内的含量显著变动时，另一个也会随之改变。
两者相辅相成，同时也相互牵制，所以饮食中磷含量过高或过低对钙的吸收都会有很大的负面影响。
这种关系，用“三国鼎立”来形容最好不过了。
只有当食物中钙和磷处于一个适合的比例时，钙才会有更好的吸收效率。
03高油脂的食物

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什么炸薯条、炸鸡、肥肉、烤肉等等都是美味又罪恶的高油脂食物。
这些食物富含脂肪，当孩子摄入过多的脂肪时，肠道一时无法吸收，多出的脂肪会分解成脂肪酸，与钙结合形成不溶性物质钙皂，钙皂带给宝宝的直接影响是：大便硬结，同时影响了钙的吸收。
所以，哪怕孩子再喜欢，也不要让他们吃过多的高油脂食物。
04含盐高的食物

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宝宝不能吃太多的盐，而火腿肠、腌制类的食物含盐都很高。
吃得太咸也会影响钙的吸收，盐的咸味来源于钠，而钠跟尿排出来的钙有很大的关系。
有研究发现：每吃下6克的盐，就会丢失大约40~60毫克的钙。
高盐食物跟高油脂食物一样，都属于好吃但对孩子不好的食物。
1岁以下的宝宝不能吃盐，而6岁以下的孩子每天吃盐不超过3克。
需要注意的是，1克钠≠1克盐，妈妈们在购买食品或者调味品时，一定要注意营养成分表标注的钠含量，一般是“每100g含XX克钠”，千万别大意哦。