天冷腿抽筋是怎么回事，冬天手脚老是转筋为啥呢 _天冷

天冷腿抽筋是怎么回事
在天气寒冷的时候，发生腿部抽筋的症状，可能存在下列原因：1、平时身体素质较差，四肢的血液循环不太通畅，正常温暖的天气时，血液循环相对能够满足肢体的血液以及氧气需求量。一旦天气变化，温度下降，肢体感受到寒冷刺激后会出现血管收缩的情况，一旦血管收缩明显，腿部血液循环受到障碍，会导致腿部肌肉的供血，供氧量下降，肌肉组织会因为这种状态而出现抽筋的症状。这种情况经常发生在教师、医生等等长期保持坐姿工作，或者长期保持站立姿态工作的人当中，平时的血液回流就比较差，一旦受到外界刺激就会出现症状。2、如果腿部患有慢性筋膜炎的患者，也会因为寒冷刺激导致腿部出现抽筋的症状。本身筋膜炎症就会出现粘连，刺激周围组织出现局部痉挛、抽筋的症状，一旦感受到寒冷刺激抽筋的症状会更加的明显。
冬天手脚老是转筋为啥呢主要是缺钙一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
②
肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤
缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
腿经常抽筋是什么原因造成的发生这样的事情一方面考虑到天冷不注意保暖造成。因为气候变冷，腿上的肌肉、筋骨、毛细血管遭受冷空气的危害，造成腿上的肌肉、筋骨、血管收缩筋挛，因此就会造成腿部的腿抽筋。此外一方面与身体缺少钙，缺乏营养有一定的影响。当身体缺钙会引起肌肉、肌肉的松散、筋骨的疲软，在再加上遭受冷空气的危害因此会导致腿抽筋。因此发生上述所说情况时在天气冷的一定要注意脚部的防寒，可以穿绒裤，电暖器裤能够具有防止腿部抽筋的功效。最好是到医院查一下微量元素，看是哪一种微量元素欠缺，随后依据检查结果及医师的提议填补欠缺的原素。

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特别是针对老人来讲非常容易缺少钙而造成腿抽筋，因此老人平常最好是内服孕妇钙片，另外多吃一些含有钙元素的食品，例如骨头汤、鱼头汤、纯奶等。缺少钙，着凉的部分血液循环作用降低，肌肉机构酸碱性新陈代谢化学物质沉积，都是会造成腿抽筋。注意保暖，适度补钙补锌，日晒就可以防止。人体是阴阳调和的。受寒或是遇热都是会给身体产生各种各样不适感。天气变冷，寒气逼人，身体的皮和肉收拢，毛细管关掉，就会造成血液循环系统遇阻。缺乏了充裕血夜的滋润，后背两边的大筋就会收拢紧绷，经脉受阻。缺乏合理的营养和热度的供货，身体就会发生众多不适感。部分肌肉神经痉挛，便是在其中病症之一。

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有时，过度劳累还会造成背部神经焦虑不安，阻拦经络通畅，还会导致脚抽筋。腿抽筋在医学上称之为“肌肉筋挛” ，因为严寒的刺激性，身体从生理需要上面发生反射面，这是一种身体的自我防卫功能，因此逐渐肌肉持续收拢。收拢太快，释放压力的时间太短，部分代谢产物乳酸菌增加，肌肉的伸缩与释放压力无法融洽，进而造成脚部肌肉筋挛，也就是腿抽筋。腿抽筋是经脉里的，八触。是变大化的酸麻胀痛。是气在经脉中变化。例如天气冷脚抽筋，例如小便层面会出现转变，脚腿跟肾肝脾有关系。