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怎么才知道自己的血压计测得准确 中医用血压计吗

生活经验血压计

我国高血压普遍存在“三高、三低、三不”现象，“三高”即高患病率、高危害性、高增长趋势；“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低；“三不”即患者普遍存在不长期规律服药、不坚持测量血压、不重视非药物治疗 。
中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师徐浩介绍，根据最新《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，高血压患者应该重视家庭血压监测 ， 以便鉴别“白大衣高血压”、隐匿性高血压和难治性高血压；此外，通过家庭血压监测还可评价血压长时变异，辅助评价降压疗效，预测心血管风险及预后等 。
家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，应当使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测 。此外 ， 电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次 。

怎么才知道自己的血压计测得准确 中医用血压计吗

文章插图
上臂式家用自动电子血压计
一天中应该什么时候测量血压？
白天血压有两个高峰期：上午6~10点及16~20点，应该在这两个时间段内测量血压，了解一天中血压的最高值 。
服降压药后2~6小时内测血压，可反映药物的最大降压效果 。需要提醒的是 ， 患者最好选择每天同一时间测量 。
　大多数患者晨峰时血压最高，然而，血压升高时间的节律性不尽相同，少数老年人白天血压不高 ， 反而夜间血压升高 。因此 ， 高血压患者一定要经常自己测量血压 ， 了解变化，必要时做一个动态血压监测，以便全面了解自身血压变化的规律；同时，出现不适如头痛、头晕时 ， 要及时自测血压 。此外，开始服药或更换降压药时 ， 尤其要规律家庭血压监测 。
　对初诊高血压患者或血压不稳定的患者，建议每天早晨和晚上测量血压 。测量血压时，应至少测2次，间隔1~2分钟 。如果差别≤5毫米汞柱，则取两次测量的平均值；如果差别＞5毫米汞柱，应再次测量，取3次读数的平均值记录；建议连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值 。
【怎么才知道自己的血压计测得准确 中医用血压计吗】　血压控制平稳且达标者，可每周自测1~2天血压 ， 早晚各1次 。每次测量后应详细记录日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值 。
注意：测量前30分钟避免喝咖啡、喝酒及吸烟，坐靠背椅休息3~5分钟，测压前最好不要说话 。
使用方法
使用大小合适的袖带，安放位置要合适，袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方 ， 袖带边缘不要卷起，袖带的下缘在肘窝上方2~3厘米 。如果袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都会偏低；绑得太松，可使测得血压偏高 。一般认为能塞进2个指头时，为松紧适度 。
测量时，患者手臂要与心脏处于同一水平线 ， 最好将手臂伸直放在桌上，保持舒适姿势 。第一次应测量左右上臂血压，当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值 。
如果血压不稳定或处于降压药物调整期，建议血压波动大者可增加血压监测次数 ， 血压较高时应重复测量数次后及时就医，不可自行调整降压药物种类和剂量 。精神高度焦虑的患者，不建议频繁自测血压 。


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